text: 什么是辟谷？具体是什么？
  辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。 $P$道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内 $P$景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？” $P$①同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲 $P$而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子 $P$·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。 $P$辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”②是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”③是为史籍所载最早之辟谷实践者。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去（却）谷者食石韦。……首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们之出现是大体同时的。$P$　　道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年（当为“日”之误——引者注），肉色光美，徐行及马，力兼数人”。④《后汉书·方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”⑤曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。⑥曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点（主张择仙术之善者而兼习之，尤其必修金丹），认为单行辟谷可成仙是行气家“一家之偏说”，但并不怀疑辟谷术的健身延年效果。他在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”⑦并举出具体例子以证之：三国吴道士石春，在行气为人治病时，常一月或百日不食，吴景帝闻而疑之，“乃召取鏁闭，令人备守之。春但求三二升水，如此一年余，春颜色更鲜悦，气力如故。”⑧又“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陟登山，担一斛许重，终日不倦。”⑨《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”AB《南史·隐逸传》载，南岳道士邓郁“断谷三十余载，唯以涧水服云母屑，日夜诵大洞经。”AC陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。AD《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬沍寒，不服棉絮”。AE《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。AF其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。AG《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”AH史籍、道书所载，不胜枚举。可知从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。$P$　　道士在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著，论述与阐发辟谷诸法。《抱朴子内篇·遐览》著录《休粮经》三卷。$P$　　　　（一）“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇·杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊精气法，思神食气法等。$P$　　（二）“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。$P$
  “辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。 $P$$P$几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！ $P$$P$     当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。 $P$$P$   “辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。$P$$P$ $P$$P$$P$“辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。 $P$$P$几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！ $P$$P$     当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。 $P$$P$   “辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。$P$$P$ $P$$P$$P$“辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。 $P$$P$几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！ $P$$P$     当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。 $P$$P$   “辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。$P$
  就是不吃饭了
  貌似是修真里面的一个境界~~~到了那个时候就可以几天甚至几年不用吃饭也可以生活下去~~~不过还是得吃饭~~