text: 八段锦课程材料
  《体育 2 (八段锦)》课程标准
  在我国古老的导引养生术中，八段锦是流传最广，影响最大的一种。
  能力目标: 通过课内外一体化课程教学，使学生充分体验 健身气功 的文化魅力和健身价值，学会 健身气功 · 八段锦普通功法 。
  知识目标: 1. 了解 一些体育锻炼卫生常识，熟悉 常见运动损伤有关知识、身体素质练习方法 。
  素质目标: 通过课堂教学和课外锻炼活动，增强身体素质，发展运动技能，提高体育学习兴趣水平，培养团队意识、创新能力、组织能力、纪律观念、竞争意识及体育文化素养，为未来职业生涯与终身体育打下良好基础。
  四、课程学习模块
  与 理论知识
  体育与健康理论:主要介绍身体素质练习方法、体育锻炼卫生常识等。
  传统养生理论: 主要介绍 传统体育养生发展概况、内容与特点、价值与功能及其理论基础。
  以慢跑或快走为主要练习内容，结合八段锦练习，主要发展耐力、协调性、力量、柔韧等素质
  学习 八段锦普通功法
  八段锦普通功法 全套动作演练
  根据期初选项分班进行线上教学
  健身气功八段锦 (一)
  重点 : 动作路线
  难点 : 动作的协调配合
  2. 通过 健身气功八段锦普通功法 教学 ，培养动作技能模仿能力和 动作技能 迁移能力。
  1. 了解 健身气功八段锦的运动 特点及 练习 方法; 领会 八段锦 练习对身体姿势 的要求。
  2. 初步掌握 健身气功八段锦普通功法第一组动作。
  1. 发展身体素质 (耐力、柔韧 、 协调 性等)，提高身体机能水平;
  2. 培育 积极 、向上、民主、活跃 的课堂氛围 ，培养创新能力、 组织 能力、 团队协作精神;
  任务 2 : 教授技能 动作:八段锦功法第一组动作( 课堂 学习 、课外 锻炼、作业 )。
  任务 3 :培育 积极 、向上、民主、活跃 的课堂氛围 (通过 游戏 和八段锦 教学 )。
  教材 : 健身气功 · 八段锦普通功法
  课外延伸 教材: 课外锻炼活动(课余训练、课外锻炼、学生体育社团活动等)
  七、教材及相关资源
  设备: 多功能录音机、计时秒表、学习通 app 、手机等。
  八、授课进度 (见附件 1 )
  九、课程 考核 与评价 (见附件 2 )
  附件 1 :授课计划 表
  选项教学 1
  选项教学 2
  选项教学 3
  理论知识: 传统 体育 养生 概述
  运动 技能:《 八段锦 》 预备式、第一式 “ 两手托天理三焦 ”
  身体素质 :结合八段锦功法练习，辅以慢跑或快走、韧带拉神，主要发展柔韧、耐力、协调性等素质
  理论知识: 传统 体育 养生的内容 与 特点
  运动 技能:《 八段锦 》 第二式“左右开弓似射雕”
  身体素质 :结合八段锦功法练习，辅以慢跑或快走、韧带拉神，主要发展柔韧、力量、耐力、协调性等素质
  理论知识: 传统 体育 养生的价值与 功能
  运动 技能:《 八段锦 》 第三式“调理脾胃须单举”、第四式“五劳七伤往后瞧”
  理论知识:传统医学与养生
  运动 技能:《 八段锦 》 第五式“摇头摆尾去心火”
  理论知识:传统哲学与养生
  运动 技能:《 八段锦 》 第六式“两手攀足固肾腰”、第七式“攒拳怒目增气力”
  理论知识: 现代科学与养生
  运动 技能:《 八段锦 》 第八式“背后七颠百病消”、收式
  运动 技能:《 八段锦 》全套动作复习
  身体素质 :结合八段锦功法练习，辅以韧带拉神，主要发展柔韧、力量、协调性等素质
  《八段锦 》考核 1
  《八段锦 》考核 2
  附件 2: 课程考核办法
  课堂表现、出勤及作业完成情况
  八段锦普通功法全套演练
  一、“运动参与”考核内容与评分标准
  考核内容为体育课堂表现及作业完成情况，满分 100 分，以 50% 的比例计入课程总成绩 ， 评分标准如下:
  ( 2 )学习态度不端正者，减 5 分 / 次。
  ( 3 )未按要求提交平时作业，减 5 分 / 次。
  ( 4 )未按要求提交学期大作业，减 20 分。
  二、“运动技能”考核内容与评分标准
  考核内容为八段锦普通功法全套 动作 演练，满分 100 分，以 50% 的比例计入课程总成绩，评分标准如下:
  75-89 分:手型、手法、步型、步法、腿法等完成 清晰、 标准、姿势 正确。
  60-74 分:手型、手法、步型、步法、腿法等基本符合规格。
  60 分以下:不能 连贯 熟练 完成全套 动作， 动作 与 音乐 配合不协调 、同步。