text: الدهون الصحية وتناولها - شبكة الشفاء للرقية الشرعية
  17924 زائر
  انواع الدهون الصحية
  المقال غير دقيق وفيه تناقضما تم اكتشافه مؤخراً او الأصح الإعلان عنه، أن اكذوبة الزيوت والدهون الصحية التي تحارب الكلوسترول الضار وتحمي القلب مثل الزيوت النباتية ( زيت الذرة، زيت الصويا وزيت عُبَّاد الشمس) لم تكن الا اكذوبة من شركات المنتجة لهذه الزيوت مدعومة بدراسة طبية غير صحيحة ثبت زيفها مؤخراً.الدهون الصحية هي الدهون الطبيعية والتي لم تدخل مراحل التصنيع والهدرجة وإضافة المذيبات والحرارة العالية لإستخراجها، كما وأن مصدرها طبيعي وليس من المحاصيل المعدلة وراثياً.يمكن ان نذكر منها زيت الزيتون المستخرج بالطرق القديمة، زيت جوز الهند المستخرج على البارد، زيوت الأسماك ، زيوت البذور .وكذلك الزبدة الحيوانية شرط ان يكون حليبها من الحيوانات التي ترعى العشب ولا يتم إعطائها هرمونات ومضادات حيوية.