text: انا حاب عن الطريقه الصحيه لفقدان الوزن وهل العمليات تفيد | الطبي
  انا حاب عن الطريقه الصحيه لفقدان الوزن وهل العمليات تفيد علما ان وزني
  انا حاب اعرف عن الطريقه الصحيه لفقدان الوزن وهل العمليات تفيد علما ان وزني 115وطولي ١٦٨
  هل جربت اى نظام غذائى او جدول ريجيم قبل كده ولا لا 0 2015-04-03 08:20:49
  /اسئلة-طبية/تغذية/انا-حاب-عن-الطريقه-الصحيه-لفقدان-الوزن-وهل-العمليات-385953
  انا اعاني من مشكلة الوزن مره نازل يوم عن يوم ومو عارفه اش السبب حللت ما طلع لي سبب في نزول الوزن وحابه شو اسوي
  اذا كانت التحاليل سليمة ونشاط الغدة الدرقية سليم، يمكنك زيادة وزنك عن طريق الغذاء بالتركيز على الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية كالتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك والدبس والقشطة والطحينية لزيادة الوزن بشكل صحي، بالإضافة إلى تناول كمية كافية من اللحوم ومنتجات الحليب كاملة الدسم والفاكهة والخضار، ويمكنك عمل رياضة خفيفة وتناول وجبة بروتين بعدها لكسب بعض العضل.
  وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لطولك .. لا حاجة لنقصان الوزن ، والوزن 50 بالنسبة لطولك يقع ضمن النحافة لذا لا يفضل النزول بالوزن ومحاولة الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي