text: الوسيلة: رجيم الأعشاب لحرق أسرع للدهون أثناء الحجر المنزلي
  الأربعاء 15/أبريل/2020 - 10:25 ص
  alwasela.com/698595
  تخشى الكثير من السيدات أثناء الحجر المنزل من إمكانية اكتساب المزيد من الكيلوجرامات بسبب قلة الحركة يمكنك إستغلال تلك الفترة فى محاولة تطبيق رجيم صحى لخرق الدهون تبحثين عن رجيم صحى يساعدك على حرق أسرع للدهون إليك النظام الغذائى التالى لحرق الدهون بشكل أسرع دون حرمان يقدمه موقع برايت سايد.
  كوب من عصير البرتقال بالجزر بدون سكر
  طبق فول بالليمون + 1 توست سن
  أو بيضة + طبق سلاطة خضراء
  طبق صغير شوفان +ملعقة عسل
  الاختيار بين الوجبات التالية:
  5 ملاعق أرز بسماتى +شرائح صدور دجاج مشوية
  5 ملاعق مكرونة + 3 شرائح لحم مشوى
  طبق شوربة خالية من الدسم +3 شرائح لحم مشوية
  علبة تونه + طبق سلاطة خضراء +1 رغسف سن
  طبق زبادى بالشوفان
  أو ثمرتين فاكهة .. يمكن إختيار بين الفاكهة الصحية التى ترفع المناعه مثل البرتقال واليوسفى والجوافة والكيوى أغلبها فواكه غنية بفيتامين سى تساعد على رفع المناعة