text: فوائد رياضة اليوغا للجسم تسهّل تمارين اليوغا التناغم بين الجسد والعقل من خلال التركيز على قوة المرء ومرونته وطريقة تنفسه. لممارسة تمارين اليوغا في النادي النسائي فوائد بدنية عديدة، مثل تحسين مرونة العضلات وتقويتها، وتحسين الثبات والتوازن، وتخفيف حالات التوتر
  Read More
  كل ما يجب معرفته عن اليوغا وعناصر الطبيعة الخمسة
  اليوغا هي من التمارين القديمة التي تعمل على تعزيز القوة العقلية والبدنيّة، وزيادة القوة والمرونة والتنفس والتأمل. لكن كيف ترتبط هذه الرياضة بالطبيعة وكيف تربطنا بها أيضاً؟ يمارس العديد من الرياضيين رياضة اليوغا وترتبط بشكل أساسي بالطبيعة التي تتألف من
  Read More
  تمرين يوغا فردي أم جماعي: أيهما أفضل؟
  تعدّ تمارين اليوغا نوعًا من الرّياضات الجسديّة والعقليّة والروحيّة، التي تعتمد على التّنفس والاسترخاء وحركات جسديّة عديدة. تمارس تمارين اليوغا بشكلٍ فرديّ أو ضمن مجموعة. ولكن ما الفرق بين الطريقتين؟ وهل يُفضّل أهل الاختصاص إحداهنّ على الأخرى؟ تمارين اليوغا بشكلٍ
  Read More
  فوائد رياضة الزومبا للتخسيس وانقاص الوزن
  تعد البدانة من أكثر الصفات التي قد تزعج السيدات، لذلك تلجأن إلى البحث عن الرياضات التي تساعدهنّ على التخلّص منها. الزومبا هي إحدى الرياضات التي تمارس في النوادي النسائية كحل لهذه المشكلة، فما هي فائدتها على البدينات؟ الزومبا هي رياضة
  Read More
  5 Ways How Zumba Classes Help You Stay Active in Quarantine
  It’s all fun and games until you step on the scale – Turns out you gained 5 kg! Quadrating’s been harsh on our body weight; it’s a worldwide problem, but NUYU’s got a quick fix for you – it’s Zumba.
  Read More
  Benefits of Zumba Class For Mental Health
  Exercising is only about taking care of your physical health, your mental health is a large part of that as well – That’s why when it comes to exercising and working out with an emphasis on improving your mood or
  Read More
  تأثير جائحة كورونا على حصص التمرين الجماعي في النادي النسائي
  أثرت جائحة فيروس كورونا التي ضربت العالم منذ مطلع العام 2020 في القطاعات كافّةً ومنها قطاع النّوادي الرّياضيّة. ومع رفع القيود في المملكة العربيّة السعودية، عادت الحياة تدريجيًّا للنّوادي الرّياضية. تعتمد نوادٍ نسائيّة عديدة ومنها نادي نيو يو النّسائي على
  Read More
  What is a Pilates class, and what are the benefits it offers?
  With social distancing becoming a staple part of any human interaction, group exercise classes are a rare sight nowadays. However, with people being more aware of their health and surroundings, group exercises might have a chance in the post-pandemic world.