text: طرق الوقاية من القدم السكري قبل فوات الاوان - طريقة
  طرق الوقاية من القدم السكري قبل فوات الاوان
  Last updated نوفمبر 14, 2016
  الوقاية من القدم السكري تمثل جزء من العناية بالجسم و الممارسات الاعتيادية التي يتعين على المصابين بداء السكري اتباعها، وينصح العديد من الأطباء وأخصائيي الرعاية الصحية المرضى المصابين بالسكري بالتركيز بشكل خاص على العناية بالقدمين.
  نصائح عامة للعناية بأقدامكم
  افحص قدميك كل يوم: انتبه إلى أي بقع أو جروح أو بثرات أو التهابات وقم بمراقبتها بشكل منتظم، وإذا لاحظت حدوث أي تغيرات مثل عدم شفاء الجروح أو تغير لون البقع، بادر فوراً إلى الاتصال بطبيبك.
  اتبع نمط حياة أكثر نشاطاً:يُحسّن النشاط الجسماني من صحة الإنسان ويسمح للدم بالتحرك بشكل أكثر حرية وسهولة إلى كافة أطراف الجسم، الأمر الذي يقي من مشاكل صحية مثل اعتلال الأعصاب.
  ارتدِ جوارب وأحذية مريحة في جميع الأوقات: لا تشترِ أحذية صغيرة الحجم قد تتسبب في حدوث بثرات تؤدي بدورها إلى التهاب القدمين. ويجب على الجوربين كذلك أن يكونا مريحين للقدمين وألا يكونا ضيقين جداً بحيث يمنعان دوران الدم في قدميك.
  احرص على تدفق الدم إلى قدميك أثناء فترات الجلوس الطويلة: حرّك قدميك إلى الأعلى إذا كنت جالساً لساعات طويلة، وقم كذلك بتحريك أصابع قدميك وركبتيك، وتجنب وضع إحدى الرجلين فوق الأخرى لفترات زمنية طويلة. وننصحك أيضاً بإراحة عينيك وقدميك من خلال المشي بين الحين والآخر في أنحاء المكتب أو في غرفتك.
  اعتنِ بقدميك اعتباراً من اليوم: اختر يوماً من أيام الأسبوع لتفحص قدميك وتعتني بهما، واجعل هذا اليوم ممارسة اعتيادية روتينية لكي تقي نفسك من أي مشاكل صحية محتملة.
  اسباب القدم السكريالحماية من القدم السكريالسكريالقدم السكريالقدم السكري pptالوقاية من القدم السكريعلاج القدم السكريغرغرينا القدم السكري