text: لا يمكنك أن تتوقع أن يكون عقلك حراً وخالياً من كل الأفكار عندما تجلس للتأمل، ومن المهم أن تعلم عقلك أن يستقر ببطء ، فكرة تلو الأخرى.
  اختر الجلوس في وضع مريح والاستعداد للجلوس ساكنًا لبضع دقائق، ويمكنك الجلوس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض ، أو الجلوس بشكل غير محكم القرفصاء ، أو أي وضع تشعر بالراحة بالنسبة لك.
  جزء بسيط ولكنه مهم من التأمل هو التركيز على تنفسك، ركز على المكان الذي تشعر فيه بأنفاسك أكثر ؛ قد يكون فمك أو معدتك أو أنفك.
  تاجز: آخر أخبار مصر اليومأخبار المنوعاتأخبار مصر اليومأوان مصرالتأملالتركيزطرق التخلص من التوترفوائد التأملموقع أوان مصرنصائح للتأمل
  
  تحمبل برنامج تعديل ملفات ال بي دي اف PDF Annotator 2021 احدث اصدار وصف البرنامج نقدم لكم واحد من اشهر البرامج التي تعمل علي تعديل ملفات ال بي دي اف والذي يقوم باستخدامه الملايين من…
  Nuance Power PDF 2021 وصف البرنامج برنامج Nuance Power PDF 2021 وهو واحد من اقوي واشهر البرامج التي تعمل علي تحرير وتعديل وانشاء جميع ملفات الــ PDF بكل سهوله والذي يمتلك العديد من ا…
  برنامج انشاء وصناعه ملفات الــPDF وتحرير بي دي اف pdfFactory 2021 وصف البرنامج برنامج pdfFactory 2021 وهو تطبيق مجاني وهو واحد من اشهر واقوي البرامج التي تقوم ب انشاء وصناعه ملفات الــ…
  تحميل افضل برنامج pdf برابط مباشر - SlimPDF Reader 2021 وصف البرنامج نقدم لكم واحد من افضل واشهر برامج الــ PDF والاكثر استخداماً علي نظام الويندوز حيث يقوم باستخدامه الملايين من ال…
  Icecream PDF Editor 2021 وصف البرنامج نقدم لكم واحده من افضل البرامج التي تعمل علي تحرير مستندات وملفات ال PDF بمهاره واحترافيه كبيره هو برنامج Icecream PDF Editor 2021 وهو تطبيق مج…
  برنامج تحويل جميع الملفات النصيه الي ملفات PDF مجانا وصف البرنامج برنامج doPDF 2021 وهو برنامج مجاني والذي تستطيع من خلاله تحويل جميع الملفات النصيه الي ملفات PDF فالبرنامج سهل جدا ف…
  
  يتم تحضير لينيزيو لونغو من حبات الأرابيكا النقية القادمة من جنوب أميركا، إنها خلطة متجانسة من القهوة البرازيلية والكولومبية. وينتج التحميص المنفصل حبات مختمرة نموذجية لأنواع البوربون، مع المحافظة على شخصيتها المعتدلة السلسة.
  
  بدأت زراعة الثديين منذ زمن بعيد اطول مما يتصوره الناس. نفدت اول التحديات المسجلة لزيادةٍ إصطناعية في حجم الثدي من خلال إدخال مواد تحت الجلد في القرن العشرين.
  تساهم الجراحة التجميلية في تعزيز الثقة بالنفس والحصول على الجسد الذي لطالطا رغبت في الحصول عليه،ولكن لا يجب التسرع في اتخاذ قرار الخضوع للجراحة. وقبل تعين اي استشارة طبية مع جراح تجميلي موثوق منه، عليك التاكد ان سبب خضوعك لهذه الجراحة هو سبب وجيه.
  
  الحلوى الشرقية لا خلاف عليها على الرغم من أن أصل معظمها يعود إلى بلاد الشام ولكننا نعتز بها على الرغم من هذا لأنها بالنهاية "شرقية" فهي بالضرورة تخصنا نحن بشكل أو بآخر ولكن لن نختلف كذلك على أن الحلويات الغربية لها مذاقها أيضا وحلاوتها، فمن منا لا يشتهي قطعة من تارت الشيكولاتة من حين لآخر أو حلوى السينابون الإنجليزية الشهيرة والتي لا تخلو أي "خروجة" الأن من دونها.
  ولأن كثيرين يفضلون هذا النوع من الحلوى خاصة الأطفال فإنه يكون من الأفضل أحيانا اعدادها بالمنزل وبالشكل الذي تفضلينه.
  في مقلاة على النار بدرجة حرارة متوسطة، ضعي قطعة صغيرة من الزبد وافرديها على المقلاة كلها ثم اسكبي قليلا من العجين حتى يغطي المقلاة لصنع طبقة من الكريب واقلبيه على الوجه الأخر حين يصبح لونه ذهبيا، وكرري العملية حتى انتهاء العجين.
  ضعي طبقة الكريب في طبقة واثنيها على شكل مثلث، ثم اسكبي الشيكولاتة السائلة على كل قطعة وضعي شرائح الموز على الوجه.
  في وعاء آخر، ضعي النيسكافيه مع ربع كوب من الكريمة واخلطي جيدا واثناء الخلط أضيفي باقي الكريمة شيئا فشيء حتى يمتزجا
  اسكبي الخليط في كاسات صغيرة قابلة للدخول في الفرن، وضعي الأكواب في صينية واملئي نصف الصينية ماء وادخليها الفرن لمدة 40 إلى 50 دقيقة.