text: المشروبات المحلاة قليلة السعرات تحت أعين الخبراء - Sputnik Arabic
  GMT 10:10 10.08.2018 (محدثة GMT 10:17 10.08.2018) انسخ الرابط
  https://cdnnarabic1.img.sputniknews.com/img/102095/00/1020950031_0:0:1200:675_1200x675_80_0_0_d0b9ab1b9bf56307d767538c83a5b1b5.jpg
  https://arabic.sputniknews.com/science/201808101034506014-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1/
  أظهرت توصية علمية جديدة للجمعية الأمريكية للقلب أن المشروبات المحلاة القليلة السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، التي تحتوي على الأسبارتام أو الستيفيا قد تكون بديلا جيدا عن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر وعصائر الفاكهة.
  وكتبت لجنة التغذية التابعة للجمعية في دورية (سيركيوليشن) إن 32 في المئة من المشروبات التي تناولها بالغون في الولايات المتحدة منذ عام 2007 حتى عام 2010 و19 في المئة من المشروبات التي تناولها الأطفال في هذه الفترة كانت تحتوي على محليات
  وأشار الباحثون إلى أن الجمعية الأمريكية للقلب توصي بألا يزيد الاستهلاك اليومي للسكر المضاف للمنتجات الغذائية عن 100 سعر حراري أو 25 جراما يوميا للنساء وألا يزيد عن 150 سعرا أو 37.5 جرام للرجال. ويعادل هذا حوالي ست ملاعق وتسعة
  ملاعق على التوالي، بحسب ما نقلت "رويترز".
  ونظرت اللجنة في الأدلة المتعلقة بتأثير الاستهلاك المنتظم لستة محليات منخفضة السعرات وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. وتحتوي هذه المحليات على سعرات قليلة أو لا تحتوي على أي سعرات مما يجعلها مفضلة لمن يرغبون في خفض أوزانهم أو
  المصابين بداء السكري أو مشاكل بالقلب.
  وأوصت اللجنة حاليا بألا يتناول الأطفال المشروبات قليلة السعرات لفترات طويلة باستثناء من يعانون داء السكري. أما بالنسبة للبالغين الذين يريدون التوقف عن عادة تناول المشروبات المحلاة بالسكر، فلا بأس في تناول المشروبات قليلة السعرات ولكن استبدالها