text: 6 نصائح عند التحدث مع ابنتك عن الدورة الشهرية | سوبر ماما
  متى تتحدثين مع ابنتك عن الدورة الشهرية؟
  نصائح مهمة عند التحدث مع ابنتك عن الحيض والدورة الشهرية
  1. انتبهي لنظرتك الشخصية للدورة الشهرية
  2. لا تتعرضي لفكرة الألم والتعب
  3. تسوقي معها لشراء أغراض تلك الفترة
  4. لا تتجاهلي أسئلتها
  5. لا تنسي دور الأب
  6. أخبريها بأنه أمر طبيعي لدى كل النساء
  فترة البلوغ ونزول الحيض للمرة الأولى من أكثر الفترات الحرجة في حياة الأم وابنتها، تلك المرحلة تحتاج إلى تمهيد وطريقة مختلفة لشرح الأمر لطفلتك كي لا تُفاجأ به أو تعرف عنه من خلال صديقاتها أو أي مصدر آخر دونك.
  السن الطبيعية للدورة الشهرية عند الفتيات هو الثانية عشرة، لكن هناك بعض الفتيات يصلن لمرحلة البلوغ في سن مبكرة، وقبل بدء الدورة الشهرية عند ابنتك ستلاحظين عليها بعض التغيرات في جسمها مثل: كبر حجم الثديين الذي يبدأ في سن 9 - 10 سنوات، والعلامة الأكثر وضوحًا هي ظهور شعر العانة الذي يسبق بداية الحيض بشهور قليلة.
  ينصح خبراء علم النفس بالإجماع بضرورة الحديث عن التغيرات الجسمانية المصاحبة للبلوغ في سنٍ مبكرة، والتمهيد لذلك من خلال محادثات صغيرة مناسبة لكل عمر تتضمن التطور الطبيعي للجسم، فمثلًا في الأعمار الصغيرة يمكنك أن تمهدي لصغيرتك من خلال أسئلتها الفضولية حول الفرق بين جسمك وجسمها، وأنها حين تكبر في العمر قليلًا سيكون جسمها مشابهًا لكِ.
  وفي المراحل الأكبر يمكن التحدث باستفاضة عن الحيض والدورة الشهرية التي تأتي لجميع النساء والتفسير العلمي لذلك، وعلاقته بالإنجاب في صورة بسيطة غير معقدة.
  نصائح مهمة عند التحدث مع ابنتك عن الحيض والدورة الشهرية:
  1. انتبهي لنظرتك الشخصية للدورة الشهرية:
  كل التفاصيل التي تتحدثين عنها مع ابنتك عن الدورة الشهرية ستظل معها وتؤثر عليها طيلة حياتها؛ لذا انتبهي جيدًا وراجعي نظرتك الشخصية ومشاعرك نحو الحيض قبل بدء التحدث مع ابنتك حول هذا الأمر.
  فترة الحيض ليست فترة محرجة ولا ينبغي أن تشعر ابنتك في طريقة حديثك بالإحراج أو الكسوف، من المهم أن تشعر بأنها طبيعية وجميلة ومميزة كامرأة ستمر بفترات مختلفة في حياتها تتطور معها حالتها الجسمانية والنفسية، شعور ابنتك بالفخر والاعتزاز بجنسها وطبيعة جسمها هو مفتاح تقبلها لأي تغيرات تأتي عليها.
  2. لا تتعرضي لفكرة الألم والتعب:
  النصيحة الثانية والمهمة كثيرًا أنه يجب عليكِ عدم التعرض لفكرة المرض والإعياء الشديد في أيام الحيض، أظهري الحقائق كما هي دون تهويل، من المهم أن تعرف ابنتك أن بإمكانها ممارسة حياتها اليومية في أيام الحيض بشكل طبيعي.
  ومن المهم كذلك أن تعرف التغيرات الفيزيائية التي تحدث مع نزول دم الحيض كل شهر، لتفهم السبب خلف شعورها بالمغص وتقلبات المزاج بعض الأحيان والأعراض الأخرى للدورة الشهرية. الشرط الوحيد هو عدم الهويل والتعميم، إذا كنت تعانين بشدة في أيام الحيض فليس بالضرورة أن ابنتك ستعاني بالقدر نفسه.
  3. تسوقي معها لشراء أغراض تلك الفترة:
  اذهبي بصحبة ابنتك للتسوق وشراء أغراض النظافة الشخصية والعناية بالجسم في فترة الحيض، بدءًا من الفوط الصحية والكريمات والزيوت العطرية والملابس المناسبة لتلك الفترة. أن تشاركي طفلتك تلك التفاصيل الصغيرة وتجعليها جزءًا منها دون فرضها مرة واحدة، سيجعلها تعي جيدًا كل الأمور المتعلقة باهتمامها بنفسها وصحتها النفسية والجسدية في هذه الفترة.
  4. لا تتجاهلي أسئلتها:
  يجب أن تجيبي عن كل الأسئلة التي تطرحها عليكِ ابنتك حول الدورة الشهرية، والإجابة بالتفصيل وفقًا لعمرها وقت السؤال. وفي حالة عدم إلمامك التام بالإجابة يمكنك أن تخبريها بأنكِ لا تعرفينها كاملة وستعودين للإجابة عليها في وقتٍ لاحق، وعليكِ عندها القراءة وسؤال المختصين ومعرفة الإجابة بكل الطرق الممكنة.
  5. لا تنسي دور الأب:
  تميل أغلب الأمهات إلى تهميش أو إلغاء دور الأب في تلك المرحلة من حياة الفتاة، وهو أمر شديد الخطورة على نفسية الفتيات ويبعث رسالة واضحة عنوانها: "يجب التخفي وقت الحيض من الرجال".
  من أكثر الأشياء السلبية التي عانت منها كثير من الفتيات الرهبة من الرجال في فترة الحيض وقلة الثقة بالنفس والشعور الدائم بتقليل النفس في تلك الفترة. لذا ركزي على أن يكون للأب دورًا مهمًا في فترة التمهيد للدورة الشهرية، وأن يكون موجودًا في بعض الجلسات بطريقة طبيعية، يتحدث معها حول الحقائق العلمية دون حرج أو ارتياب.
  هل لعلاقة الأب بابنته دور في تكوين شخصيتها؟
  6. أخبريها بأنه أمر طبيعي لدى كل النساء:
  يجب أن تعلم ابنتك أنها ليست مختلفة وأن الدورة الشهرية تبدأ عند جميع الفتيات مع الوصول لسن البلوغ، فكل النساء في العالم يحضن لذلك لا بد ألا تشعر بقلة الثقة أو الخوف من المواجهة وخصوصًا في الشهور الأولى لتلك التجربة الجديدة.
  وأخيرًا، الصداقة الحقيقية التي تبنيها مع ابنتك في السنوات الأولى من عمرها هي ما تجعل تلك المرحلة بسيطة وسهلة وتمر سريعًا دون توتر أو جهد كبير، فاحرصي على بناء علاقة جيدة مع أطفالك في سنواتهم الأولى لتضمني صداقتهم فيما بعد.