text: إنه نوع من الحق البري؟ ستعتقد أنك ستحرق المزيد من الدهون. الآن ، على العكس من ذلك ، قد يكون هناك شيء جيد يأتي من هذا لأنه عندما تمارس التمارين الرياضية بكثافة عالية ، فإنك تستنزف متاجر الجليكوجين لديك. الجليكوجين هو الكربوهيدرات المخزنة الموجودة في عضلاتك. لذلك إذا بدأت في استنزاف مخازن الجليكوجين لديك ، فمن الناحية النظرية ، يمكنك البدء في إنشاء الكيتونات لأنك تحتوي على كميات أقل من الكربوهيدرات المخزنة في جسمك. ولكن ، يطرح السؤال ، هل يجب علينا حقًا أن يكون لدينا مخازن جليكوجين منخفضة حتى يتمكن الكبد من إنتاج الكيتونات؟ لأنه بمجرد أن تصبح بالفعل في الكيتوزية ، تكون مستويات الجليكوجين لديك ممتلئة إلى حد ما معظم الوقت ولا تزال تنتج الكيتونات. لذلك ، ليس من المؤكد أن مستويات الجليكوجين لدينا يجب أن تكون منخفضة من أجل إنتاج الكيتونات فقط. بحيث تصبح الأمور مربكة بعض الشيء. لذلك عندما يتعلق الأمر فقط بمحاولة الاستفادة من الكبد في إنشاء المزيد من الكيتونات ، فأنت أفضل حالًا للقيام بمزيد من التمارين الرياضية. ستقوم بتعبئة الدهون أكثر من ذلك بقليل ، وستبقى على درجة حرارة منخفضة وسهلة لطيفة ، وستتاح لهؤلاء الدهون فرصة للتواجد في الدم والتحول إلى الكيتونات (أ) أسرع قليلاً ، ونأمل أن يكون أكثر كفاءة.
  الآن الشيء الآخر الذي يجب أن ننظر إليه هو أننا ، مع زيادة شدتنا ، تصبح الدهون محبوسة في الأنسجة الدهنية ، حسناً. لذلك عادةً ما يكون لدينا دم يتدفق عبر الأنسجة الدهنية وهو يدخل الأحماض الدهنية في مجرى الدم. مع زيادة شدة التمرين ، يذهب المزيد من تدفق الدم إلى العضلات ، وهو ما يعني انخفاض تدفق الدم في الأنسجة الدهنية ، مما يعني أن الدهون ، بسبب عدم وجود فترة أفضل ، تتعرض للأسر في الشعيرات الدموية للأنسجة الدهنية ، لذلك إنه لا يتم تعبئته فعليًا. لذا ، إذا ركزنا جميع جهودنا على العمل ذي الكثافة العالية ، فهذا يجعلها لا تتاح للدهون أبدًا فرصة للتحرر. الآن بالإضافة إلى ذلك ، مع زيادة الشدة ، ونبدأ في الحصول على المزيد في عملية استقلاب الكربوهيدرات التي تحدث من أجل الطاقة ، لدينا أيضًا كتلة من ما يسمى #8217 ، كارنيتيني palmitoytransferase 1 أو CPT1. CPT1 هو ما يسمح للدهون بالانتقال من مجرى الدم إلى الخلية ، حسناً. إنه مسار مكوك الكارنيتين. بدون ذلك CPT1 ، لا يمكن للدهون أن تدخل الخلية. لذا ، حتى لو كانت هناك دهون تطفو على السطح ، فسيتم حظرها ، حسناً. الآن ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا زيادة في ما يدعى Malonyl Coenzyme A ، مما يمنع هذا من الحدوث.
  لذا ، فإن القصة القصيرة هي ارتفاع الكثافة ، وكلما كنت تمنع الدهون من الدخول إلى الخلية. هل هذا يعني أنه لا ينبغي لك القيام بأي عمل عالي الكثافة؟ بالطبع لا. أعتقد أنه & #8217 ؛ التوازن. القليل من العمل ذي الكثافة العالية ، ربما يكون ما يقرب من 20 إلى 30% من التمرين عالي الكثافة لاستنزاف الجليكوجين لديك قدر الإمكان ، و 70 إلى 80% أخرى من التمارين الهوائية ، على الأقل حتى تقوم بإنشاء كمية جيدة من الكيتونات. وبصراحة ، كل شيء يأتي إلى الحيوية الفردية. ما الذي سيعمل من أجله قد لا يعمل من أجلي. الطريقة الوحيدة التي ستعرف بها على وجه اليقين هي ما إذا كنت ستختبر #8217 ؛ وبالطبع ، هذا هو المكان الذي تدخل فيه كيتو موجو متر. كنت دائما تريد أن تكون الاختبار. انظر أين أنت #8217 ؛ ربما كنت شخصًا سيحصل على تأثير أكبر عن طريق القيام بأشياء من نوع التمارين الرياضية اللاهوائية في صالة الألعاب الرياضية ، ثم شخصًا يقوم بعمل أكثر من التمارين الهوائية ، أليس كذلك. يعتمد كله على الشخص. هذا هو السبب في أن الأمر يرجع إليك في الاختبار. لذلك ترك التخمين يعمل خارج المعادلة وترك القياس إلى العداد. كما هو الحال دائمًا ، سوف أراكم قريباً توماس ديلاوير و #8217 ؛
  التجريب الذاتي والتفرد البيولوجي في نظام كيتو الغذائي ، نحن جميعًا لدينا رغبة في القيام ببعض التجارب الذاتية. الذي أقصده...
  
  30 T h الصغيرة كسارة الفك الموردين في الصين. تستخدم كسارة الحجر الجيري الفك للتأجير في جنوب أفريقيا كسارة الصخور للبيع في جنوب, المحمولة كسارة الفك الصين حجر محطم آلة/ كسارة t/h شنغهاي زينيت تقدم
  الصين المهنية تصميم الفك محطم. الجملة مختبر الفك محطم من الصين وتوفير حل تصميم، مطحنة تصميم المهنية وتقع في الصين. دردشة مجانية; سيغما hammermill 4.2 ساعة
  hsm المبيعات الساخنة pew كسارة الفك كسارة الفك pex. نموذج جديد 150 250 كسارة الصين الصانع. . العامة جيدة النوعية 250 400 كسارة الفك pe iso 9001 1200 x 250. كسارة الفك 600 * 900 جهة ثانية للبيع سعر,2 تف الحجر كسارة
  سلسلة كسارة المهنيةكسارة الفك قدرة عالية كسارة الفك قدرة فعالة. المحدودة قانسو مينلي فويوان كميكال صنواي سلسلة بي قدرة عالية كسارة الفك المهنية في خذ المزيد Goo
  كسارة الفك في. Hellip قم. كيفية تحسين كفاءة كسارة الفك الصين الصانع الصين كسارة الفك المهنية 2013 وقطع الغيار تتحرك/ صفيحة فك ثابتة المهنية الصانع من كسارة الحجر
  spesifikasi الفك محطم 250 400. الفك محطم 150 2 250 للبيع. للبيع ماكنات لطباعة في الاردن, بي سعر 250 × 400 كسارة كسارة الفك 250 × 400, كسارة الفك 150 × 5 من الصينmecledu الدردشة مع المبيعات », المنتج قارن زينيث مباراة زينيث الفك محطم.
  عالية كسارة الفك كفاءة المهنية الصانع. الصين كسارة الفك المهنية 2013 وقطع بسرعة وكفاءة عالية. كسارة الفك في تشيلي .
  المورد من كسارة التخصيب في الهند. الفك محطم المورد في جنوب أفريقيا. إن كسارة الفك هي من أقدم آلة تكسير الحجر.