text: كتابة هنادي فتحي سمور - آخر تحديث: ٠٨:٤٤ ، ٦ مايو ٢٠١٩
  ١ كيفية تعويد الطفل على النوم بمفرده
  ٢ الابتعاد بشكل تدريجي عن سرير الطفل
  ٣ التعامل مع بكاء الطفل
  ٤ كسر عادة نوم الطفل في سرير والديه
  يُمكن اتّباع بعض الاستراتيجيّات التي تُساعد على تعويد الطفل على النوم بمفرده، ومنها:[١]
  يُنصح بالانتقال إلى الجلوس على كرسيّ بجانب الطفل في غرفته بدلاً من الجلوس على السرير، أو الاستلقاء بجانبه، والبدء في قراءة كتاب مثلاً؛ لطمأنته بطريقة لطيفة، ويُراعى تحريك الكرسيّ ببطء وبشكل تدريجيّ بعيداً عن سريره، وإضافة فترات استراحة للابتعاد عنه؛ كالذهاب إلى الحمام، وغيرها من الأمور؛ لتعويده على الغياب القصير للأهل، وبعد ذلك يتم وضع الكرسيّ خارج الباب، وانتظاره حتى ينام، ويُراعى اتّباع الحزم والشدة مع الطفل في حال خروجه من سريره.[٢]
  تتميّز مرحلة الطفولة بأنها مليئة بالعاطفة، فمثلاً يُعتبر بكاء الطفل من المشاعر الحقيقيّة التي يتم التعبير فيها عن النفس، وتستوجب التعامل معها بشكل سليم، فعند بكاء الطفل عند تعليمه النوم وحده يجب التجاوب معه بطريقة تُشعره بالرضا؛ كالتواجد بمكان قريب منه عند ذهابه للنوم، وإخباره كل ليلة أنه ليس وحيداً، أو الجلوس إلى جانبه لفترة معينة حتى يتأكد من أنه بأمان في غرفته، وبالمُقابل على الوالدين عدم القلق، أو الانزعاج نتيجة بكاء الطفل فهو في أمان بغرفته، وبكاؤه لا يُغير حقيقة أن والديه بالقرب منه.[٣]
  يُمكن مساعدة الطفل على ترك عادة النوم في سرير والديه ليلاً من خلال اتّباع النصائح الآتية:[٤]
  ↑ "How do I teach my baby to soothe herself to sleep?", www.babycenter.com,17-4-2019، Retrieved 17-4-2019.
  ↑ Meri Wallace LCSW (16-4-2016), "6 Steps for Getting Your Child to Sleep Alone"، www.psychologytoday.com, Retrieved 17-4-2019.
  ↑ Stephanie Brown (16-3-2019), "Teaching Toddlers to Sleep Alone "، www.verywellfamily.com, Retrieved 17-4-2019.
  ↑ Michelle Kulas (13-6-2017), "How to Break the Habit of Kids Sleeping in Their Parents' Bed"، healthfully.com, Retrieved 17-4-2019.