text: العناية بشباب البشرة مع نصائح خبير جمال النجمات هاورد مراد - Savoir Flair
  كل أسرار وخرافات وحقائق العناية بشباب البشرة يكشفها خبير جمال النجمات
  تتساءلين دائماً عن سر جمال بشرة النجمات الخالية من العيوب؟ لكي نجيبك عن هذا السؤال، استشرنا في Savoir Flair الدكتور هاورد مراد، الأخصائي العناية بالبشرة الشهير ومؤسس علامة Murad للعناية بالبشرة، للحصول على أفضل النصائح عن كيفية تعزيز جمال بشرتك.
  تعرفي معنا على أهم نصائح العناية بشباب البشرة من الدكتور هوارد مراد والتي ستساعدك على تحويل البشرة الباهتة والشاحبة إلى بشرة رائعة خلال مدة قصيرة، وكافة المكونات الغذائية الهامة لتعزيز جمالك الداخلي والخارجي.
  ما هي أكبر الأخطاء التي ترتكبها النساء فيما يخص العناية بالبشرة؟
  تختار بعض النساء منتجات العناية بالبشرة استناداً إلى عوامل ليس لها علاقة باحتياجات بشرتهن. لا يوجد مركب يناسب جميع أنواع البشرة، وينبغي عليك التعرّف على احتياجات جسمك وبشرتك للحصول على نتائج رائعة.
  هل يمكنك أن تكشف لنا أهم العادات الخاطئة المرتبطة بالعناية بالبشرة؟
  يعتقد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية غالباً أنه لا حاجة لترطيب بشرتهم، وأن الترطيب سيجعل بشرتهم دهنية أكثر. هذه فكرة خاطئة وشائعة جداً! تنتج البشرة الزيوت في محاولةٍ منها للتعويض عن قلة الترطيب. ولضبط إنتاج هذا الزيت، أوصي باستخدام Oil-Control Mattifier SPF 15 من علامة Murad، فهو يساعد على امتصاص الزيوت لمدة تصل حتى 8 ساعات ويقدم أيضاً حماية من الشمس بعامل SPF15، كما يرطب البشرة.
  تخضع بشرتنا لظروف قاسية هنا في الإمارات العربية المتحدة، ما هي أفضل طريقة لحمايتها من العوامل الخارجية وتأخير ظهور التجاعيد؟
  إن الوقاية من أشعة الشمس هي الأساس. ضعي دائما كريماً واقياً من الشمس قبل 20 دقيقة من التعرض لها على الأقل، ثم أعيدي تطبيقه مرة أخرى بعد حوالي 80 دقيقة. ويمثل كريم City Skin SPF 50 خياراً رائعاً لمن تبحث عن وقاية قصوى، فهو يحجب الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها A وB، ويحمي البشرة من العوامل البيئية مثل الأشعة تحت الحمراء والضوء الأزرق والتلوث، والتي تسبب جميعها شيخوخة البشرة. وإن أردتِ تقليل إفراز بشرتك للزيوت طوال اليوم، يمكنك تطبيق كريم MattEffect Blotting Perfector، الذي يمتص زيوت البشرة ويحافظ على مظهر غير لامع لمدة تصل حتى 8 ساعات.
  Murad 'City Skin Age Defense' SPF50	AED295 / SAR301	AREEJ, MALL OF THE EMIRATES
  Murad 'Oil Control Mattifier' SPF15	AED167 / SAR171	AREEJ, MALL OF THE EMIRATES
  ما هي أفضل الأغذية التي تساعدنا على التألق ببشرة صحية يافعة؟
  أحد الأشياء التي أوصي بها هي تناول الماء بكثرة. أضيفي المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالماء والمغذيات إلى نظامك الغذائي، إذ لا يقتصر الأمر فقط على شرب الماء بل يجب أيضاً أن يدخل الماء إلى الخلايا والأنسجة للمحافظة على عملها بأكبر كفاءة.
  تحتوي الفواكه والخضار الملونة على نسبة عالية من الماء إضافة إلى كونها غنية بالمواد المغذية، كما تلعب مضادات الأكسدة والدهون المفيدة مثل سمك السلمون وبذور الكتان والجوز وزيت الزيتون دوراً في إعادة بناء الأغشية الخلوية والتقليل من تهيج الجلد. وشخصياً، أفضل التوت والرمان لأنهما يرطبان الخلايا ويزودان البشرة بمضادات الأكسدة ومضادات التهيج.
  Murad 'Age Reform Hydro-Glow' Dietary Supplements	AED268 / SAR274	AREEJ, MERCATO MALL
  Murad 'Hydro-Dynamic Moisture' Moisturizer	AED304 / SAR311	AREEJ, MALL OF THE EMIRATES
  ما هو الروتين الأمثل الذي يساعد في الحفاظ على بشرة أكثر شباباً ونضارة؟
  يمثل التقدم بالسن عملية حتمية، لكن يمكننا أن نساعد في إبطائها. وللتألق ببشرة أكثر شباباً، عليك الاهتمام بالترطيب الخلوي، وذلك لأن الخلايا تؤدي عملها على أفضل وجه عندما تحصل على الترطيب المناسب، وكلما تقدمنا في العمر يقل ترطيبها. ولتحسين الترطيب الخلوي، يجب أن نرطب الخلايا موضعياً وداخلياً.
  ويمكننا أن نحقق ذلك من خلال المكملات الغذائية، فعلى سبيل المثال يمكن لمستحضر Hydro-Glow Dietary Supplements أن يساعد في حثّ إنتاج الكولاجين الذي يعد المسؤول في النهاية عن تماسك البشرة ومرونتها وترطيبها. أما بالنسبة للمستحضرات الموضعية، أنصح بشدة باستخدام مستحضر Hydro-Dynamic Ultimate Moisture، وهو كريم فاخر وخفيف، يؤمن ترطيب البشرة طوال اليوم مما يساهم في استعادة مرونتها ويخفف مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل واضح.
  متى ينبغي علينا البدء باستخدام المستحضرات المضادة لشيخوخة البشرة؟
  بما أن الوقاية هي الأساس، يمكنك البدء باكراً في سنواتك العشرين أو الثلاثين، إذ يبدأ الكولاجين والإيلاستين بالتناقص في الثلاثينات من العمر مما يتسبب في ظهور أولى التجاعيد، كما يستمر معدل تجدد الخلايا وتبدلها بالتناقص مما يؤدي إلى بشرة أكثر شحوباً وتتفاوت درجة لونها. كما يمكن لمركبات الريتينول أن تمنع ظهور العلامات الباكرة لتقدم سن البشرة عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة وتنعيم ملمس البشرة.