text: تم عرض هذا المقال ٦٬٨٧٦ مرة/مرات.
  الاستعداد للتبرع
  يمكنك التبرع بالدم كل 56 يوم كحد أدنى. إن كنت قد تبرعت منذ مدة أقل من ذلك، فلستَ مؤهلاً للتبرع ثانية في الوقت الراهن.[١] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  لا تتبرع بالدم إن كنت خضعت لأي عملية طبية بسيطة على الأسنان خلال 24 ساعة أو عملية طبية كبرى على الأسنان خلال شهر.[٢] X مصدر بحثي العمليات على الأسنان بشكل عام تزيد خطر تحرك البكتيريا إلى الدم والتسبب بالتهاب مجموعي.
  حدد موعداً. هناك العديد من مراكز التبرع بالدم في الدول المختلفة. تلك المراكز تحتاج للاستعداد لاستقبال دمك، لذا فعليك بتحديد موعد. هذا يتيح لك وقتاً كذلك للتأكد من تحقق كل المعايير المؤهلة خلال الوقت احدد.[٣] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  تناول أطعمة غنية بالحديد. إنتاج الدم يتطلب وجود الحديد، لذا فعليك تناول أطعمة غنية بالحديد لمدة أسبوعين قبل الموعد المحدد. سيساعدك هذا في إثراء دمك قبر التبرع وتسهيل عملية التعافي بعد انتهائك. الأطعمة الغنية بالحديد تتضمن السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والبقوليات ولحوم الأعضاء واللحم البقري.[٤] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر [٥] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  حافظ على ارتوائك. عليك تناول الكثير من الماء أو عصير الفواكه ليلة ويوم التبرع لتجهيز جسدك لتعويض الدم المفقود. إن السبب الرئيسي للإغماء والدوار عند التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر بالدم. يمكنك تقليل خطر حدوث هذا الأمر إن كنت مرتوياً بما يكفي عند زيارتك لمركز التبرع.[٦] X مصدر بحثي
  من الموصى به أن تشرب الكثير من السوائل خلال الـ 24 ساعة السابقة لوقت التبرع خصوصاً عندما يكون الجو دافئاً. يتطلب ذلك شرب أربع أكواب من الماء أو العصير خلال الساعات الثلاث السابقة للتبرع.[٧] X مصدر بحثي
  إن كنت ستتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية، فعليك بشرب 6 إلى 8 أونصات من السوائل قبل التبرع بثلاث ساعات.[٨] X مصدر بحثي
  نل قسطاً جيداً من النوم. عليك نيل قسط مناسب من النوم قبل التبرع بالدم. سيساعدك هذا في تحسين حالتك وجعلك أكثر تنبها حينما تتبرع بالدم، مما سيساعد في تخفيف مخاطر التعرض لأي أعراض جانبية.[٩] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  هذا يعني أن عليك نوم الليلة بكاملها (سبع إلى تسع ساعات بالنسبة للشخص البالغ)[١٠] X مصدر بحثي قبل التبرع بالدم.
  تجنب الأطعمة الدهنية قبل التبرع بـ 24 ساعة. إن زيادة مستوى الدهون في الدم قد يصعب الحصول على قراءة صحيحة للاختبارات الإجبارية التي يتم إجراؤها على دمك بعد تبرعك. إن لم يتمكن المركز من إجراء كل الاختبارات فسيتوجب عليهم التخلص من تبرعك. [١١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  اجمع بطاقات الهوية المناسبة. تختلف متطلبات مراكز التبرع المختلفة، ولكن يتوجب عليك دائماً على الأقل إحضار بطاقة هوية في زيارتك. يتضمن هذا عادة رخصة القيادة وبطاقة المتبرع أو مصدري هوية مختلفتين مثل جواز السفر والبطاقة الشخصية. احرص على أخذ هذه البطاقات في يوم التبرع.[١٢] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  إن بطاقة المتبرع تحصل عليها من مركز التبرع بالدم الذي يقوم بتسجيلك في نظامه. يمكنك طلب واحدة عبر الإنترنت أو من المركز أو السؤال عنها حين التبرع لأول مرة كي تكون بحوزتك في زيارات التبرع التالية.[١٣] X مصدر موثوق Red Cross Blood Donation Services الانتقال إلى المصدر
  إن كنت ستتبرع بالصفائح الدموية فعليك تجنب تعاطي الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لمدة يومين قبل موعد التبرع.[١٤] X مصدر بحثي
  املأ النماذج المطلوبة. عندما تصل في موعدك، سيتوجب عليك أولاً الإجابة عن أسئلة عديدة متعلقة بصحتك العامة بالإضافة إلى ملء نموذج سرية التاريخ الطبي. ستختلف أنواع الأسئلة المطروحة عليك بحسب موقعك، ولكن عليك الاستعداد على الأقل للبوح بأسماء الأدوية التي تتعاطاها حالياً والأماكن التي سافرت إليها خلال السنوات الثلاثة الأخيرة. [١٥] X مصدر بحثي
  أجب على كل الأسئلة بصدق. قد يتطرق محدثك إلى جوانب حساسة، ولكن يجب عليك الالتزام بالصدق كي يعلم المركز إن كان من الممكن استخدام دمك.[١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  يجب أن تكون مستويات ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة والهيموجلوبين والحديد في النطاق الصحي كي تتمكن من التبرع بالدم. ذلك يضمن صحة دمك ولن يجعلك تشعر بالغثيان أو الأنيميا.[١٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  معظم المتبرعين لا يبلغون عن حدوث أي ألم، بل الشعور بوخزة بسيطة فقط. المشكلة الحقيقة هي في التوتر، لذا كلما استرخيت أكثر كلما كان ذلك أفضل.[١٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  تستغرق العملية ما بين 10 إلى 15 دقيقة.[١٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  اترك الضمادة لمدة 4 إلى 5 ساعات بعد التبرع. إن ظهرت كدمة كبيرة فاستخدم كيساً بارداً. إن كان موقع الضمادة مؤلماً فتناول الأدوية المضادة للألم لتخفيفه.[٢٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
  شارك في التأليف: Shari Forschen, NP, MA . شاري فورتشين ممرضة مسجلة في مركز سانفورد هيلث في ولاية داكوتا الشمالية بأمريكا. حصلت على ماجستير ممارس تمريض الأسرة من جامعة نورث داكوتا وتعمل في مجال التمريض منذ عام 2003. تم عرض هذا المقال ٦٬٨٧٦ مرة/مرات.