text: الموز للتخلص من الأرق نهائيا
  الرئيسية الطب و الصحة الموز للتخلص من الأرق نهائيا
  تعتبر إشكالية صعوبة النوم قبل السبات من اكثر مشاكل السبات لان الارق يكون السبب في الإصابة بالكثير من الأمراض المتعلقة بقلة السبات لانه يُعد السبات من أكثر أهمية الأشياء التي يلزم ان يهتم بها الإنسان مثل الغذاء والشرب كليا و بلا السبات لا تنمو عضلات وخلايا الجسد بصورة صحيحة ولن تقدر ان تعمل أجهزة الجسد وان تؤدي دورها ويصاب الجسد بالكثير من الأمراض اهتمت مجلة Healthyfood الأجنية والكثير من المتخصصين في ميدان العلاجات البديلة والمستحضرات الطبية والطبيعية بان تعلن توثيق طبي فيه النصيحة لكل من تتعبهم مشكلات صعوبة النوم وقلة السبات وخصوصا اثناء التعرض لضغوط نفسية وجسدية لانها تعتبر هذه الضغوط من أكثر أهمية العوامل التي تسبب الارق وقلة السبات وهذا لانه لما يتعرض الإنسان لهذه الضغوط النفسية فإنه يصاب بشد في عضلاته وأشاراحد التقارير الطبية الذي نشرته احدى المجلات بوجوب غلي الموز والافضل أن لا يكون بقشرة وهذا بعد غسله جيدا وبعد أن يقطع الموز ويوضع في ماء يغلي ونقوم بشرب ماء الموز المغلي قبل السبات وسنلاحظ الإحساس بإرتخاء العضلات على نحو طبيعي وذلك ما يعين في التخلص من صعوبة النوم الذي يسبب قلة السبات وخلل فى الجهاز العصبي وهذا لان نحو غلي الموز في الماء يفرز الموز عنصري الماجنسيوم والمنجنيز الطبيعي وهما العنصران المسؤلان عن إرتخاء الجهاز العضلي بصورة واضحة تماما وجلية و يقود إلى إرتخاء عضلات المخ والنوم بسرعة والتخلص من صعوبة النوم نهائيا .