text: الدهون مع الغضب (2021)
  الغضب الدهون
  بل هو متوقع. منزعج ، مشغول ومتأخر ، نغضب. ثم نحن خصم حيث يجب أن نكون الأقل: على اللوحة. تظهر الدراسة أنه مع ضغوط الحياة اليومية ، نفقد المسار الصحيح. كل شيء عاجل ، والجسم لا يساعد على الإطلاق. وهذا هو ، يصبح الرأس حارًا ، والمرض هو التوازن.
  التفسير هو أنه في الغضب يتغير تصورنا. إذا كنا سعداء ، فإننا نفكر على المدى الطويل. مع "الدم في أعيننا" ، نعتقد أن كل شيء عاجل. ويجب أن تأتي بعض المكافآت قريبًا وبكميات كبيرة.
  لذلك ، فأنت أكثر عرضة لمواجهة البيتزا أو الهامبرغر عندما تكون في مزاج سيئ. هذا ما يقوله خبراء جامعة ديلاوير (الولايات المتحدة). تقول الأبحاث أنه عندما نكون بخير ، فإننا نختار استخدام الخيارات الأخف وزنا.
  وجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الإيجابيين يحبون أيضًا فكرة البقاء بصحة جيدة في سن الشيخوخة. هذا يشير إلى أن المزاج المتزايد يجعل الناس قلقين أكثر بشأن المستقبل.
  للابتعاد عن الوجبات السريعة ، تتمثل الحيلة في التحرك قبل أن يأتي القلق. أوصي بلدي "الطب" ، والتأمل. إنه التخلص من الذهن عندما يمكنني "إيقاف تشغيل المحرك" لبضع دقائق.
  طقوس مهمة أخرى هي وقت الشاي. إن تسخين الماء ، وفصل الأعشاب ، وجعل التسريب ، وأخيرا تقديم الخدمة ، إلى جانب كونها مهمة مريحة ، يضمن تناول مشروب ذو خصائص علاجية وطبية مثبتة تساعد فقط. يمكن أن يكون الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الأبيض. تغمض عينيك بينما يمسك الكأس بكلتا يديه. واعتبر أن كل شيء سيكون سهلا.