text: فوائد الكرياتين : يزيد من طاقتك أثناء التمرين ويساعد السوائل على الوصول إلى العضلة مما يعطيها بعض من زيادة بالحجم ((ملاحظة)) بعد أن تنقطع عن تناول الكرياتين سرعان ما تزول الزيادة المكتسبة بحجم العضلة لأن نسبة السوائل بداخل العضلة ستعود لما كانت عليه.
  يعطيك طاقة كبيرة اثناء التمرين +يمنع الهدم+يبني الياف جديدة+يوصّل الماء للعضلة وبالتالي رفع الاثقال وتجنب الاصابة.
  الكرياتين له فؤااد في القدرة على التحمل في الطاقة عند رفع الاثقال وزيادة حجم العضلات ويسهل في عمليت الاكل فهو يفتح لك شهية الطعام.