text: هven أكثر الإجازات فضيلة لها جانب غير صحي - الرحلة الفعلية للانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب. (خطوط الأمان الطويلة وطعام الطائرة الخالي من الناحية التغذوية والتأخر في الرحلات الجوية الطويلة ليست مغذية تمامًا بعد كل شيء).
  لكن اثنين من أحدث اللاعبين في لعبة السفر الصحية ، ماثيو كيني وجاسين فاين ، أتقنوا فن اختراق رحلاتهم حتى يصلوا مرتاحين ومغذيين ومستعدين للغوص في وجهتهم.
  ليس من المستغرب أن يكون هذان الشخصان من المحترفين عندما يتعلق الأمر بالسير في العالم. كيني مؤسس مطبخ ماثيو كيني، مطعم نباتي (أغذية نباتية + نبيذ, 00 + شركة) وإمبراطورية مدارس الطهي مع مواقع في جميع أنحاء العالم ؛ فاين هو نموذج لياقة بدنية ومدرّب يوغا.
  وقد أنشأوا معًا ماثيو كيني العافية—سلسلة خلوات جديدة تمامًا تجمع بين روائع كيني الصالحة للأكل مع برنامج لليوجا وأنشطة اللياقة البدنية في الهواء الطلق والتجارب الثقافية الرائعة. هل سمعت هنا أولا!
  الصورة: ماثيو كيني كويزين
  وفقًا لفين ، نائب الرئيس الأول لماثيو كيني ويلنيس ومدير الصحة ، فإن هذا المشروع الجديد كان إلى حد كبير مستوحى من قدرة كيني على الحفاظ على ذروة الحيوية أثناء السفر ، بغض النظر عن عدد الساعات التي قد يقضيها في طائرة.
  "لقد كنا أصدقاء منذ فترة ، ولطالما ألهمتني الطريقة التي يعيش بها ماثيو حياته - يسافر كثيرًا ، ومع ذلك فهو دائمًا يتمتع بصحة جيدة ومتوهج" ، كما تقول. "لقد اتصلت به وقلت ،" نحن بحاجة إلى إنشاء هذا القسم من الشركة حتى يتمكن الناس من رؤية ما تشعر به عندما تكون في حذائك. " (لحسن الحظ ، أراد كيني دائمًا إضافة السفر واليوغا إلى مزيج أعماله - ومن خلال تلك الأشياء اكتشف أنها تعتمد على النباتات غذاء.)
  سيكون هناك أربعة منتجعات صحية لماثيو كيني في عام 2017 ، وكلها تتمركز في منطقة خصبة Kukui'ula منتجع في كاواي ، هاواي. (الأول يمتد من 13 إلى 20 مايو). وقد صممه الثنائي برحلات إلى الشلالات السرية ، وزيارات إلى المخبأ. أسواق المزارعين ، وهتافات شروق الشمس ، وصنع الكحوليات ، ودورتين يوجا يوميًا بقيادة كبار مدربي مدينة نيويورك ولوس أنجلوس. أوه ، وبالطبع ستكون هناك قوائم يومية لوصفات كيني ، والعديد منها خام ، وكلها مصنوعة من منتجات منتقاة حديثًا من حديقة المنتجع في الموقع.
  لتسهيل التنقل على الجزيرة قليلاً ، شارك كيني وفاين نصائحهما المفضلة التغلب على مخاطر هذه الطائرة - تلك التي يمكنك أيضًا استخدامها أثناء سفرك من أجل العطل. (لأنك سترغب في أن تكون في حالة جيدة لجميع الولائم التي على وشك النزول).
  استمر في القراءة من أجل حيل السفر الصحي الأكثر ذكاءً لماثيو كيني وجاسين فاين ...
  كيف ماثيو كيني يمنع تمامًا وبشكل كامل إرهاق الرحلات الجوية الطويلة
  لدي سر يجب أن أحتفظ به: لا أصاب بإرهاق ما بعد السفر. بمجرد ركوب الطائرة ، أو حتى البدء قبل ساعتين من السفر ، أضع نفسي عقليًا في المنطقة الزمنية التي سأذهب إليها. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت سأغادر لوس أنجلوس في منتصف الليل لكنها في الحقيقة 3:00 مساءً. في هونغ كونغ ، في رأيي الساعة 3:00 مساءً. لذلك سأفعل انتظر من 4 إلى 5 ساعات بعد الرحلة ، سأتناول وجبة خفيفة حقًا - معظمها من الفواكه والخضروات ، بدون حبوب - وبعد ذلك سأذهب إلى نايم. عندما أستيقظ ، أشعر وكأنني في الصباح. هذا يناسبني في كل مرة.
  اختراق Jacyn Fain لتهريب العصير الأخضر على متن الطائرة
  أنا تلك الفتاة التي تحمل حقيبة كبيرة من الإمدادات معي عندما أسافر. حيلتي المفضلة - ومن الممتع أن أرى [رد فعل] TSA - هي أنني أشتري أو أصنع العصير الأخضر والعصائر الخضراء وأقوم بتجميدها حتى تكون صلبة. أضعها في كيس بلاستيكي شفاف وعادة ما أضع علامة عليها بما هي عليه فقط حتى لا يكون لدى أحد أي أسئلة. تضعهم من خلال [الماسح الضوئي] ويمرون ، لأنه لا يمكن تجميد المواد الكيميائية الخطرة. في منتصف الرحلة ، يذوبون الثلج أو يمكنك تشغيلهم تحت الماء الدافئ لشربهم.
  يكمن سر الحفاظ على صحتك أثناء السير على الطريق في التخطيط للمستقبل. تحقق من هذه وجبات خفيفة للسفر معتمدة من خبير العافية, التدريبات عبر الإنترنت يمكنك القيام بها في أي مكان، و ال أفضل تطبيقات التأمل لاستخدامها على متن الطائرة.