text: Для таго, каб падрыхтаваць свой уласны ёгурт ў хатніх умовах з'яўляецца самым здаровым спосабам пастаўляць гэты прадукт, не хвалюючыся, якія ўтрымліваюць шкодныя дабаўкі. Даведайцеся з гэтага артыкула!
  Любімая рэч , каб выкарыстоўваць на кішачную флору з'яўляецца ёгурт. Яго далікатны, свежы тэкстура мае выдатны водар і дае арганізму шмат каштоўных вітамінаў, мінералаў і пажыўных рэчываў.
  Вы ведаеце, што калі вы хочаце, адна рэч, каб быць добра зроблена гэта самастойна, вы павінны ўзяць яго. Хочаце лёгка прыгатаваць, недарагі, хатні ёгурт? Зрабі сам!
  Ёгурт з'яўляецца кісламалочным. Іншымі словамі, атрымліваюць з выкарыстаннем мільёны бактэрый, якія ператвараюцца ў малочную кіслату.
  Калі вы рыхтуеце ёгурт ў хатніх умовах вы будзеце кантраляваць тое, што вы ясьце і асабліва ў вашым прадукце не мае цукру і кансервантаў. Ідэя заключаецца ў тым, каб падрыхтаваць здаровы прадукт без шкодных інгрэдыентаў.
  Працуе ў крамах кефіру поўная штучных фарбавальнікаў і араматызатараў , якія прыцягваюць нас, але наколькі дакладна гэта на самай справе?
  Там няма нічога больш карысна і лепш, чым гэта змяшаць ёгурт з садавінай і пераканайцеся самі, як колер змяняецца.
  Яна складаецца з трох простых крокаў дазавання прадуктаў змешвання і ... чакаць. На самай справе ёгурт будзе падрыхтаваны толькі!
  Наліце ​​малако ў рондаль і цяпло. Малако не павінна закіпець, так як гэта зменіць густ ёгурта. Захоўваць малако каля 90 градусаў на працягу 10 хвілін да пастэрызацыі.
  Перад тым як малако кіпення выцягнуць рондаль з агню і дайце малако прахалодным. Выкарыстоўвайце тэрмометр і праверце , калі малако дасягне тэмпературы каля 37-38 градусаў. Калі ў вас няма тэрмометра акунуць мезенец ў малацэ. Калі вы можаце злічыць да 20, без апёку, то гэта правільная тэмпература!
  Наліце малако ў прыдатныя кантэйнеры і пакрываюць іх алюмініевай фальгой , а затым абгарнуць іх з кухонным ручніком.
  Калі вы дадаеце ёгурт, малако не павінна быць холадна , таму што бактэрыі маюць патрэбу ў цяпле. Малако не павінна быць гарачым і таму , што бактэрыі гінуць.
  Акрамя таго, ён не ўтрымлівае якіх - небудзь шкодных дабавак, кансервантаў і штучных фарбавальнікаў і араматызатараў.
  Зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві і , такім чынам , зніжае рызыку сардэчна - сасудзістых захворванняў.
  Натуральны ёгурт добры для скуры, спрыяе вывядзенню таксінаў і нават карысна ў якасці маскі для асобы, сілкуе, рамонт і дэзінфекцыю скуры.
  Прабіётыкі балансу лейкацыты і захаваць баланс у страўнікава - кішачным тракце. Акрамя таго, рэгулююць адукацыю цітокіны, якія кантралююць функцыянаванне клетак. Гэта дапаможа вам справіцца з алергіяй, асабліва летам.
  У вас ёсць вагінальныя інфекцыі? Дзякуючы лактобактерій утвараецца ў працэсе ферментацыі ёгурта, шкодныя бактэрыі будуць трымаць пад кантролем , калі вы пакутуеце ад дражджавы інфекцыі.
  Ёгурт карысна пасля трэніроўкі , таму што яго высокае ўтрыманне бялку і вугляводаў дапамагае аднаўленню цягліц і вызваленне назапашанай энергіі.
  Усміхайцеся! Малочная кіслата клапоціцца пра здароўе дзёсен. Так як малако з'яўляецца натуральнай патрэбай не турбавацца аб з'яўленні карыесу.
  Ўжываюць 3 разы на тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў і топ са збалансаванай дыетай і вялікай колькасцю вады Чытаць далей »