text: Макивара е специфично за Япония устройство, за тренировки по бойни изкуства. Приложението му е подобно на боксовите чували - използва се за трениране на удари и за да може трениращият да усети чувството от нанасяне на удар. Макиварите могат да се разположат на различна височина според ударите който се тренират. Посредством нанасяне на удари по макивара е много по лесно да се прецени дали нанасяте правилен удар, тъй като неправилните удари отскачат. Makiwara се използват главно от трениращи карате. Макивара представлява дървена плоскост, с прорези за улавяне на вибрациите, която се закрепя за стена или стойка. Плоскостта по която се нанасят ударите е покрита с пяна обвита в кожа за да се избегнат наранявания