text: днес (157) вчера (155) Здравословно Овладей диабета Пътешествия Любопитно Шоубизнес Музика Авто Полезно ТРЪПКАТА Е НАВСЯКЪДЕ
  Пийте това между храненията и ще пречистите тялото си...
  19.10.2021 06:10 35954
  Ендокринологът и диетолог Анастасия Тараско сподели пред "Lenta.ru" кои продукти са най -подходящи за пречистване на организма от токсините.
  Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние в навечерието на зимата, съобщава...
  "Основата на диетата трябва да са зеленчуците - те осигуряват на организма достатъчно количество фибри, които премахват токсичните вещества и служат като храна за полезните бактерии. Участието на кореноплодите в детокса на тялото трябва да бъде спомената специално, защото те имат благоприятен ефект върху храносмилането и работата на черния дроб", каза Тараско.
  Подправките имат подобна функционалност: особено куркума, черен пипер, кардамон и индийско орехче. Полезно е да включите в менюто си някои ферментирали храни - кисело зеле, кисели краставици и млечни продукти. "Те стимулират храносмилането, нормализират микрофлората и съдържат допълнителни витамини и минерали", съветва Тараско.