text: সাইটে আপনার অবস্থানঃ Home » লাইফ স্টাইল » করোনাকে হারাতে ঘরে বসেই ভিটামিন ডি-র ঘাটতি কমানোর উপায়
  পোষ্টের সময়ঃ ৪:১০ অপরাহ্ণ, জুন ২৫, ২০২০ লেখকঃ author
  এ কজন ব্যক্তির শরীরে প্রতিদিন ৬০০ আইইউ ভিটামিন ডি প্রয়োজন। সূর্যালোক এবং সুষম খাবার থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। তবে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি শরীরে গেলে তা কিডনি ও হার্টের ক্ষতি করতে পারে।