text: Consells VallmedicVision: veure-hi bé a l'hivern | Vivand - The Shopping Mile
  Cuida de la vista a l'hivern amb VallmedicVision
  Publicat el 15 de gener de 2018	 Vallmedic Vision & Aesthetic 0
  Vols tindre cura de la teva visió en dies de fred i neu? Estigues atent als nostres consells!
  A l'hivern hauries de dur ulleres de sol encara que hi hagi menys hores de llum i la intensitat dels rajos solars sigui més baixa. Per què? Doncs perquè és més fàcil patir una sobreexposició als rajos UV. Tingues especial cura si esteàs a la muntanya (i més si hi ha neu) o en una zona on hi ha vent habitualment.
  Durant l'hivern el clima és més fred i sobretot al Pirineu, més sec. Aquests dos factors poden provocar una disminució de la producció de la llàgrima natural i la lubrificació als ulls serà menor. Així doncs es pot patir picor, coïssor, visió borrosa, sensació de tindre alguna cosa a l'ull i fins i tot ull sec.
  Si practiques esports d'hivern…
  En el cas de ser un amant de la muntanya a l'hivern s'ha de tindre una mica més de cura. Sobretot si hi ha neu, ja que reflexa més del 80% de la llum solar, inclosa la radiació UV que augmenta un 10% per cada 1000 metres extra d'alçada. És recomana utilitzar ulleres de sol amb filtre categoria 3 i 4 si es tracta d'alta muntanya. En cas de sobreexposició dels ulls al sol sense la protecció adecuada, es podrien cremar les estructures externes de l'ull, notar una irritació intensa de la superfície de la còrnia i de la conjuntiva, patir ulceres a la còrnia o patir la tant molesta oftàlmia de la neu.
  A l'hivern ve més de gust estar a casa…
  A casa també hem de vigilar amb l'ús de la calefacció i la humitat. La calefacció farà que l'ambient sigui més càlid però més sec. Els ulls patiran a causa d'aquesta sequedat. Per això cal controlar la humitat ambiental.
  Precaucions i consells visuals per al hivern:
  Parpellejar sovint per activar de forma natural la producció de llàgrima i ajudar a que es distribueixi per tota la superfície de l'ull
  Protegir els ulls amb ulleres de sol per tal d'evitar que la llàgrima s'evapori massa ràpidament i per tal de bloquejar els rajos UV
  Evitar l'exposició directa al sol, en especial a la muntanya, sobretot si està nevant
  Aplicar llàgrima artificial en cas de notar picor, cansament o sensació de cos estrany
  Regular la calefacció a casa per tal de que no estigui massa alta. Valorar l'ús d'humidificadors si l'ambient és massa sec
  Menjar fruites i verdures, aliments amb àcids grassos i Omega 3, ja que ajuden a combatre la sequedat ocular
  En cas de patir d'ull sec constantment, en l'actualitat existeixen tractaments específics que actuen sobre les glàndules de Meibomi, les responsables de la qualitat de la llàgrima com els sistemes Cleanlid i Eye-Light.