text: El ioga és una disciplina mil·lenària d'Orient, específicament de l'Índia, amb una tradició de 2000 anys. El ioga és una tècnica que treballa la ment, el cos i l'esperit. Té variants segons el lloc on es practica: Índia, Tibet i altres. És un coneixement intuïtiu i pràctic sobre la salut, la malaltia, el cos, les emocions i la ment.
  El ioga treballa la unió cos-emoció-ment-ser.
  Quina és la indumentària adequada?
  Roba còmoda i sense calçat.
  Quins són els beneficis fisiològics de la pràctica del Ioga?
  Els canvis són variats i depenen de molts factors com l'estat físic i mental de la persona, quin tipus de malaltia té (si és que té alguna), de l'alimentació, de com prengui la pràctica, entre uns altres.
  Encara que no se sap exactament quin és el mecanisme, es pot notar que es produeix un canvi energètic que modifica tot el funcionament de l'organisme, equilibrant-ho. El ioga treballa sobre els Chakras, que són centres d'energia que estan localitzats en determinades parts del cos. Treballant sobre aquests centres, harmonitzem la zona i permetem que l'energia circuli, flueixi.