text: Teetotalism: la nova tendència amb l'alcohol • Centre Terapèutic Montau
  El "teetotalism" va aparèixer a Anglaterra en la primera meitat del segle XIX com a negació total d'ingerir qualsevol licor que porti alcohol: en resum, una actitud davant la vida.
  D'aquí ve l'última tendència que està calant entre els millennials i que apunta a convertir en alguna cosa cool el rebuig o el consum mínim d'alcohol. Ja sigui després d'una fase en què s'ha consumit o durant tota una vida, el teetotalism defensa que la negació de l'alcohol pot venir determinada per una qüestió de gust i no haver de justificar-se per motius de salut, religiosos o familiars.
  Encara que estudis recents realitzats al Regne Unit, marc d'una societat històricament consumidora, demostren que el rebuig total a l'alcohol entre millennials ha augmentat notablement respecte a generacions anteriors, la negació de l'alcohol segueix provocant estranyesa; ser teetotaler significa estar en minoria i això genera desconcert a ulls de la majoria de les persones que relacionen l'abstenció amb l'avorriment o la monotonia.
  Però sembla que alguna cosa està canviant. Festivals com el Mindful Drinking Festival o actituds cada vegada més actives en xarxes i mitjans per part de personatges públics promocionen un estil de vida que ja no es defensa simplement amb l'advertiment que l'alcohol ens fa mal.
  Des Kim Kardashian a Jennifer López, passant per esportistes com David Beckham o Gareth Bale, polítics com Donald Trump o actors com Jim Carrey, no són pocs els teetotalers famosos que han decidit fer gala de la seva decisió de no consumir alcohol. Preguntat sobre això, l'actor canadenc comentava després de sortir d'una depressió que "la vida és massa bonica per beure alcohol o prendre drogues".
  A més dels beneficis psicològics que podem obtenir -recordem que estem parlant d'un depresor-, deixar de banda l'alcohol i convertir-se en teetotaler porta múltiples canvis positius al nostre cos, tant per dins com per fora.
  – Pèrdua de pes: L'alcohol no només és calòric, sinó que en provocar que les nostres neurones s'activin augmenta el nostre apetit, fent que el nostre cervell es posi en "mode fam". Investigacions sobre aquest tema han demostrat que les persones que prenen un parell de begudes alcohòliques consumeixen un 30% més de menjar que els que es mantenen sobris.
  – Renovació de l'interior: El nostre cos es recupera sorprenentment ràpid quan deixem de beure, alterant des d'un primer moment de manera positiva els nivells de greix en el fetge, colesterol i sucre en la sang.
  – Reducció de riscos: Tot i que les probabilitats de desenvolupar malalties vinculades a l'alcohol -com malalties del cor, diabetis tipus 2, pancreatis o càncer- són molt més grans amb ingestes abundants, els nostres òrgans més delicats agrairan que apartem l'alcohol de les nostres vides.
  – Millora de la qualitat del son: Beure alcohol abans de dormir provoca canvis en el ritme cardíac, augment d'adrenalina o deshidratació, impedint que dormim profundament. Un bon descans comporta beneficis pel que fa a la concentració i la memòria, fent-nos sentir més brillants i productius.
  – Pell radiant: Les begudes refrescants hidraten millor la pell, alleugen la sequedat i, sovint, calmen símptomes com la psoriasi o l'èczema, mentre que l'alcohol afavoreix l'enrogiment, la irritació i la inflor. Per Jennifer López, no beure alcohol és el secret per mantenir l'eterna joventut.