text: Què cal saber abans de passar de la píndola anticonceptiva - Control De La Natalitat I Avortament
  El 2009, el meu OB-GYN em va col·locar a la píndola anticonceptiva. Em van dir que la píndola m'ajudaria amb l'acne i també a establir un cicle menstrual previsible. Sens dubte, es va lliurar-Vaig experimentar diversos anys de pell clara i períodes puntuals. Fins a un dia del 2012, vaig decidir que potser aquesta no era la millor solució a llarg termini. Després de tot, estava compromès i sabia que un dia voldria formar una família pròpia. Durant aquest temps, també ho vaig ser experimentant amb la meva dieta a causa d'un diagnòstic de síndrome d'ovari poliquístic (SOP) i vaig decidir que era hora de deixar la píndola anticonceptiva i trobar una solució més permanent als meus símptomes relacionats amb les hormones.
  maneres de sortir de la regla
  A través de la meva investigació, vaig saber que la píndola no ajudava a regular les meves hormones, sinó que utilitzava hormones sintètiques per suprimir la meva pròpia producció hormonal. Els diferents nivells d'hormones sintètiques al llarg del mes imiten essencialment la fluctuació hormonal natural que en última instància dóna lloc a un període. Aquesta imitació d'un període ara es coneix més adequadament com a sagnat de retirada. De fet, eliminar les hormones sintètiques durant la setmana del placebo és exactament el que desencadena aquest sagnat de retirada. Més important encara, vaig descobrir que la píndola no curava l'acne ni les irregularitats del període, sinó que simplement suprimia aquests símptomes suprimint les meves pròpies hormones.-el problema subjacent que va causar aquests símptomes en primer llocencara hi era.
  De fet, em va sorprendre que tots els meus números anteriors tornessin després d'aturar la píndola. L'acne? Va tornar amb una venjança. El meu cicle menstrual? Va començar a tornar-se irregular de nou.
  A continuació, es mostra una breu llista del que desitjo que el meu metge o farmacèutic prescriptor em compartís sobre què podia esperar mentre estava a la píndola o si deixava de prendre la píndola:
  ES CONEIX LA Píndola de control del naixement per esborrar els nutrients principals del vostre cos
  La píndola pot esgotar el cos B12, B2, B6, seleni, magnesi, zinc, vitamina C, vitamina E i folat . Aquests són nutrients importants que condueixen vies bioquímiques crítiques al nostre cos. És important complementar-lo amb un multivitamínic al costat de la píndola per evitar aquests esgotaments de nutrients a llarg termini.
  Després d'abandonar la píndola, també serà prudent continuar prenent un multivitamínic durant un mínim de tres mesos per garantir que aquests nivells de nutrients es restaurin completament. De fet, la majoria de les dones es beneficien de tenir un multivitamínic de qualitat com a part de la seva rutina diària. Penseu en el vostre multivitamínic com una pòlissa d'assegurança. L'agafeu per si la vostra dieta no us proporciona tots els nutrients necessaris.
  ESPEREU QUE EL VOSTRE PERÍODE TORNI EN ELS TRES MESOS
  Si teníeu períodes normals i previsibles abans d'anar a prendre la píndola, hauríeu d'esperar que el període tornés dins dels tres mesos posteriors a la sortida de la medicació. Recordeu, es necessita una mica de temps per restablir la comunicació entre el cervell i els ovaris i reprendre el cicle natural de senyalització rítmica i l'ovulació. Per tant, esperar fins a tres mesos per obtenir el període és bastant normal. Durant aquest temps, és possible que experimenteu canvis en l'estat d'ànim i la libido, l'ansietat o l'acne mentre desactiveu les hormones sintètiques, però normalment no dura més de tres mesos.
  EL VOSTRE COS TORNARÀ MOLT PROBABLEMENT AL VOSTRE ESTAT DE PRE-PILADA
  Si inicialment va començar a prendre píndoles anticonceptives per a símptomes específics com acne, períodes dolorosos o irregulars, fluxos intensos, còlics severos o síndrome premenstrual, espereu que aquests símptomes tornaran molt probablement i, en alguns casos, amb una gravetat encara més gran que abans de començar la Píndola. De nou, la raó d'això és perquè la píndola simplement suprimeix aquests símptomes. No tracta la causa subjacent dels símptomes.
  Com a nutricionista en medicina funcional especialitzada en salut hormonal, m'apassiona ajudar els meus clients a prendre mesures proactives a l'hora de sortir de la píndola. També recolzo les dones que han sortit recentment de la píndola aI experimenten un ressorgiment dels símptomes hormonals i menstruals. Aquests són els passos inicials que us recomano per mantenir-vos proactius o si torneu a experimentar símptomes:
  SI NO OBTENIU EL PERÍODE DESPRÉS DE CESSAR LA Píndola
  Si no teniu el període menstrual en un termini de tres mesos després d'haver-lo tingut regularment en el passat o en un termini de sis mesos si teniu antecedents de períodes irregulars, és possible que tingueu una afecció coneguda com a amenorrea secundària . La meva primera recomanació seria consultar un OB-GYN per explorar les possibles causes subjacents com la insuficiència ovàrica prematura, PCOS , amenorrea hipotalàmica, o hiperprolactinèmia.
  A continuació, depenentsobre la causa identificada, en particular el SOP o l'amenorrea hipotàlàmica, us animo a treballar amb un metge de medicina funcional que puguius donarà suport des de la perspectiva de tots els sistemes corporals. Aquest tipus de practicant pot identificar-ho encara més hipotiroïdisme subclínic , Deficiència de vitamina D. , estrès crònic, exercici excessiu o calories insuficients també contribueixen als símptomes actuals i, al seu torn, ofereixen consells dietètics, suplements i estil de vida per ajudar a minimitzar aquests factors que contribueixen i els símptomes.
  Particularment per a les dones amb SOP, la meva recomanació seria començar una dieta antiinflamatòria per a aliments sencers abans de deixar de controlar la natalitat. Això inclou eliminar el sucre refinat, el gluten i els lactis de la vostra dieta. També pren suplements com un multivitamínic d'alta qualitat, oli de peix , Vitamina D , i mioinositol seria increïblement beneficiós durant aquesta transició. Prendre aquests passos inicials establirà l'escenari per a un millor equilibri hormonal i us permetrà sortir de la píndola sense efectes secundaris significatius.
  Període intens de 2 dies i després taca
  SI ACONSEGUEIXEU EL PERÍODE PERUT VEUREU ELS SÍMPTOMES DEL PMS, SEMNEGATGE PESANT O DOLOR GRAU
  Si heu experimentat períodes dolorosos, hemorràgies abundants o símptomes de síndrome premenstrual severa en el passat, entenc que és possible que dubteu a desviar-vos del control de la natalitat, ja que probablement us ha ajudat significativament amb els vostres símptomes. En preparar-me per a aquesta transició, el meu suggeriment és tornar a trobar el metge adequat per ajudar-vos a determinar si es produeix una afecció ginecològica com endometriosi o els fibromes causen els vostres símptomes.
  A continuació, us animo a treballar amb un metge de medicina funcional qualificatqui us donarà suport des d'un enfocament de sistemes de tot el cos. Sisi experimenta algun dels símptomes esmentats anteriorment, és molt probable que tingui un desequilibri subjacent conegut com dominància dels estrògens , un desequilibri on hi ha massa estrògens en relació amb la progesterona. En aquest cas, seria important promoure la desintoxicació d'estrògens reduint la ingesta d'alcohol, menjant principalment una dieta antiinflamatòria d'aliments sencers, mantenint bacteris intestinals sans i prenent suplements nutricionals com diindolilmetà (NO).
  Molts dels meus clients amb endometriosi tenen èxit en la remissió del seu estat adoptant una dieta i estil de vida antiinflamatoris, així com utilitzant suplements nutricionals específics específics. Aquest enfocament els permet evitar procediments quirúrgics invasius al llarg de la línia.
  SI ACONSEGUEIXEU EL PERÍODE PERUT EXPERIMENTEU L'ACNE HORMONAL
  Si va començar el control de la natalitat principalment per controlar l'acne relacionat amb l'hormona, no està sol. A moltes dones se'ls ofereix control de la natalitat com a solució a aquest problema. Tot i que la píndola és increïblement eficaç per controlar l'acne, una vegada més no tracta la causa fonamental d'aquesta afecció.
  Per ajudar a facilitar aquesta transició i evitar la recurrència de l'acne hormonal, n'hi ha diverses recomanacions que val la pena tenir en compte i començar almenys un mes abans de suspendre la pastilla. Destaco una dieta d'eliminació, especialment sucre, lactis i gluten, ja que són els grans responsables de l'acne hormonal, a més de complementar-los amb zinc i col·lagen per augmentar la regeneració de la pell.
  D'altra banda, si abans teniu la pell clara, però va acabar amb acne després de suspendre la píndola, és possible que la causa fonamental de l'acne sigui un microbioma intestinal desequilibrat o alterat. De fet, és conegut pel control de la natalitat interrompre el microbioma intestinal . De nou, implementar canvis en la dieta i l'estil de vida també pot ser beneficiós en aquest escenari.
  Com que cada vegada hi ha més dones que opten per renunciar a la píndola anticonceptiva per obtenir opcions més naturals, és ideal preparar el vostre cos el màxim possible durant els mesos previs a la interrupció, de manera que pugueu fer una transició suau. Si el motiu pel qual va començar a prendre la píndola va ser perajudeu a controlar els símptomes hormonals o relacionats amb la menstruació. Sabeu que, en el millor dels casos, la píndola es pot considerar un supressor de símptomes. No ajudarà a solucionar la causa arrel subjacent del problema. Afortunadament, aquest és un dels millors moments per associar-se amb un professional de la medicina funcional que us pot ajudar a descodificar els símptomes des d'una perspectiva de sistemes de tot el cos i oferir una dieta completa, suplement.nt i un programa d'estil de vida que us ajudarà a remetre els símptomes.