text: Pár osvědčených tipů, jak přežít podzim | Greenwave's Blog
  Pár osvědčených tipů, jak přežít podzim
  Podzim je v plné síle a s ním i obavy a deprese. Jak si udržet kondici a zdravý vzhled i v chladných dnech? Mám pro vás několik tipů, které pokožka i tělo ocení.
  Je to docela přirozené, protože chlad je od pradávna nepřítelem člověka. Naopak teplo je nositelem života, bez kterého není možné udržet tělo ve zdraví a kondici. Úbytek tepla je také jedním z důvodů, proč v zimním období dochází k celkovému oslabení lidského organismu. Tělo je vyčerpáváno neustálým vyrovnáváním teplot, generováním většího množství energie, než je běžně zvyklé, a trpí také nedostatkem světla. Běžně snižujeme příjem tekutin a omezujeme pobyt na čerstvém vzduchu, což se často odrazí nejen na těle, ale i na pokožce.
  Pokud nechcete mít oteklé oči, chraňte své ledviny, a to nejen oblečením, ale i tím, že nebudete pít studené a především chlazené nápoje. Mějte na paměti, že tyto orgány jsou zásobárnou energie a mají nemalý vliv na náš vzhled. Místo vody z lednice zařaďte do svého pitného režimu pár šálků bylinného, kořeněného nebo zázvorového čaje. Vyzkoušejte například některé čaje PUKKA. Téměř všechny druhy mají příjemně hřejivé účinky, které váš organismus v podzimních dnech velmi ocení.
  Vyzkoušejte koupelovou sůl s Eukalyptem od Aromata Mirabilia, energizující přísadu do koupele Primavera Koupelový olej Zázvor Limeta >> ZDE nebo třeba Rozmarýnovou koupel Weleda >> ZDE.
  Po koupeli i sauně promasírujte ještě teplou vlhkou pokožku masážním olejem, použijte například Trnkový olej Dr.Hauschka >> ZDE nebo zkuste Arnikový Weleda. Oba působí proti vzniku celulitidy.
  Život je rytmus, ve kterém se střídá pohyb a klid. Toto pravidelné střídání vyžaduje i naše tělo. Dopřejte si cvičení nebo procházku a pak také relaxaci, například ve formě masáže. Zajděte si na třeba i na kosmetiku. Buď k nám nebo do nově otevřeného Studia Kastanea >> více ZDE
  Relax je třeba.
  Pokud je naše tělo v kondici a má dostatek živin i vitamínů, neměla by pokožka ani v zimě zaznamenat velkých změn. Proto se určitě vyplatí zařadit do své stravy více ořechů a olejů bohatých na nenasycené mastné kyseliny Omega 3,6,9 , a čas od času si dopřát třeba rakytníkovou šťávu nebo jiné antioxidanty. I přes veškerou snahu se může projevit mírná suchost. Ta je normální a lze upravit často jen změnou denního krému. I smíšená a mastná pleť potřebuje v chladnějším období výživnější přípravek. Vybírejte krém s vysokým obsahem vyživujících rostlinných olejů (argan, jojoba, šípek, rakytník, avokádo ) a bambuckého másla. Vyhýbejte se přípravkům s větším obsahem glycerinu, který pokožku dlouhodobě vysušuje.
  Vyzkoušejte tyto přípravky: Indivo Měsíčkový šlehaný balzám, Skin Food Weleda
  Primavera Výživný krém Neroli Cassis nebo Dr.Hauschka Růžový krém
  Pokud cítíte, že je pleť nadměrně suchá, vyzkoušejte pleťovou masku, která rychle napraví i větší škody. Osvědčila se mi regenerační Dr.Hauschka Revital maska.
  Citlivou pokožku rtů a kolem očí ošetřujte co nejčastěji a nejpečlivěji, vysychá totiž rychleji než jiné partie. Malou krabičku s bambuckým máslem nebo jiným balzámem mějte stále v kabelce, ve studeném počasí se bude hodit.
  Na rty : Wooden Spoon tyčinka na rty s Kakaovým máslem, Bambucké máslo Purity vision nebo Kosmetikum na rty Dr.Hauschka, od stejné značky se vám bude hodit i bezvodný Balzám na oči .
  Nezapomínejte, že tvorbě vrásek nejlépe zabráníte dobrou náladou. Nebuďte naštvaní na počasí, namísto toho se naučte těšit z podzimní romantiky a vychutnávejte příjemné chvíle v teplé lázni, finské sauně nebo třeba u dobré knihy s šálkem čaje.