text: Hurá na hory! Jak se vrátit v bezpečí, radí horský vůdce! | Blesk.cz
  12. ledna 2019 ● 08:00
  Na horách jsou sněhové podmínky ideální a nedočkaví lyžaři se je vydávají zdolat. Na co nesmíte zapomenout, když se vydáváte do zasněžených kopců, co rozhodně nepodcenit a na co si dát pozor?
  Oblečení podle typu aktivity
  Výlet v mírném tempu – je nutné teplejší oblečení.
  Sjezdovky- I na sjezdovce je důležité oblečení. Moderní lyžařské oděvy (odolné proti profouknutí, proti prostupu vody a přitom dobře prodyšné a odvádějící pot) mnohé problémy řeší, nezapomínejte ale, že teplota na sjezdovce a v údolí se může poměrně dramaticky lišit. Helma by dnes už měla být na lyžích samozřejmostí, zvláště děti a snowboardisté pak často používají chránič páteře.
  Běžky- Na běžky je důležité se vhodně obléct a myslet i na to, že na konci výletu budete potřebovat suché a teplé oblečení.
  Nejčastější příčiny úrazů na sjezdovce
  Proteinová tyčinka, kousek čokolády, min. 3 dl vody, plně nabitý mobilní telefon. Vždycky si vezměte čepici a rukavice. Pro výpravu do terénu jsou vhodné běžky pro kombinované užití.
  I když jdete jen na několikahodinový výlet, ohlaste vždy někomu, kde se budete pohybovat a kdy se přibližně vrátíte. Samozřejmostí jsou také vhodně připravené lyže – špatně namazané komplikují pohyb a zvyšují únavu.
  Skialpinismus získává na popularitě
  Není divu. Když je dost sněhu, dá se chodit kdekoliv. Třeba po kraji sjezdovky s nasazenou čelovkou poté, co skončil provoz vleku (vždy ale dávejte pozor na projíždějící rolby), nebo ve volném terénu v horách. "V takovém případě je ale nutné mít dobře nastudovanou trasu, vědět, jak se bude během dne vyvíjet počasí," říká horský vůdce Branislav Adamec. V batohu skialpinisty nesmí chybět »svatá trojice« – lopatka, sonda a lavinový vyhledávač a samozřejmě je nutné vědět, jak s nimi zacházet.
  Zásady pro pohyb mimo sjezdovku
  ➤ jestliže se chcete skialpinismu věnovat soustavně, je dobré udělat si základní kurz a základní kurz lavinové prevence.