text: Články, Tréninky 22.1.2018
  Každý si myslí, že ho umí, ale stačí se natočit a uvidíte, jestli to je opravdu tak. Klik, pánský klik, cvik, který každý ve svém životě už zažil, cvičil, zná. Minulý týden jsme začali šestidílný seriál základních cviků ve street workoutu. Odstartovali jsme shybem, dnes je tu klik. A jen připomenutí. Nechtěli jsme dlouhé video, ale základní informaci, aby každý začal správně cvičit. Jak správně, jaké jsou základní chyby, to si vzal na starosti David Rejl, první český trenér, který získal certifikát u mezinárodní organizace WCO. Do role cvičitele se pustil Tomáš Steinhart z Fitness Bitevní pole. Ilustrační foto: David Rejl.
  PRVNÍ DÍL: JAK SPRÁVNĚ CVČIT SHYBY – 2 MINUTY VIDEA
  Na co nezapomenout!!! Aktivace středu – břicho zatnuté a stažené hýždě po celou dobu cviku. Aktivace zad v horní pozici – vždy končit se zády v rovině, popřípadě zakulatit záda (pseudo varianta).
  Po shybu a kliku budou následovat – dipy, dřepy, plank a klik ve stojce. Vždy v pondělí ráno na webu www.streetworkou.cz.