text: Sebe-sabotáž jedná způsobem, který podkopává naše úspěchy a každodenní život. Můžeme to dělat a často děláme v různých oblastech života. Mohli byste sabotovat sebe sama, pokud místo zdravé výživy budete jíst nezdravé jídlo. Pokud spíte téměř na každé zkoušce nebo pokud neustále přicházíte pozdě na přijímací pohovory.
  Ve vztazích znamená sabotážní chování aktivně se snažit vztah zničit, ať už to děláte vědomě nebo nevědomě. Může se to stát v přátelství , v rodinných vztazích nebo v romantickém spojení. V tomto článku se zaměříme na to, jak a proč sebe-sabotujeme romantické vztahy, když ve skutečnosti opravdu chceme být v tomto vztahu.
  Známky sebe-sabotáže ve vztazích
  Jak vypadá sebe-sabotování ve vztahu? Mohl byste to dělat, aniž byste si to vůbec uvědomovali? Zde je několik způsobů, jak se můžete neúmyslně snažit zničit váš vztah.
  Přečtěte si také: Recenze eToro - Jsou vaše peníze v bezpečí?
  1. Řešení nepříznivých emocí
  Každý vztah někdy vyvolá vztek, úzkost , frustraci, nespokojenost. V ideálním případě budou tyto emoce řešeny v konstruktivním rozhovoru s partnerem. Pokud však nejste ochotni tak učinit, může to být známkou sebe-sabotace.
  2. Extrémní podezíravost
  Je normální být občas ve vztahu nejistý. Mohly by vklouznout pochybnosti o odhodlání a věrnosti vašeho partnera. Pokud však nereagujete na uklidnění - a nedochází ke zmírnění vašeho podezření - můžete tento vztah samo sabotovat.
  3. Extrémní kritika
  Vyjádření vašich očekávání a potřeb není jen normální - je to předpoklad zdravých vztahů. Přesto byste mohli být příliš kritičtí. K tomu dochází, když aktivně hledáte vše, co je s vaším partnerem „špatně“. Pokud také neposkytujete konstruktivní kritiku a návrhy, jak napravit věci, které se vám nelíbí, lze to považovat za extrémní kritiku. Neustálé otravování tímto způsobem vytváří klín mezi vámi a vaším partnerem a sabotuje vztah.
  4. Držení zášti
  Většina vztahů přichází sem a tam s určitou úrovní zranění. Výzkum ukazuje, že ti, kteří uspějí, používají takové výskyty k růstu. Partneři se učí, mluví, odpouštějí a odpouštějí sobě, mění se k lepšímu. Pokud se rozhodnete namítnout zášť, místo abyste odpustili přestupek, můžete se zapojit do sebe-sabotace.
  Přečtěte si také: Jak vytvořit webové stránky pomocí Squarespace?
  5. Porušení slibů
  Život se děje a my nemůžeme vždy dodržet své sliby. Přijedeme pozdě, zapomeneme něco koupit, zmeškáme rande a místo toho pracujeme. Pokud to však děláte pravidelně, může to být známka toho, že jste se nevědomky snažili udělat svého partnera tak nespokojeného, ​​že vztah ukončí.
  6. Vyhýbání se fyzické intimitě
  Výzkumy ukazují, že jednou z cest, kterou sebe-sabotéři vydávají při ničení jejich vztahů, je vyhýbání se fyzické intimitě. Myšlenka prskající vášně, která přetrvává v médiích, je nereálná a vytváří zbytečný tlak na páry. I když je toto téma rozsáhlé, můžeme říci, že fyzická intimita znamená mnohem víc než jen pořádný, naplňující a šťastný sex . Jakákoli úroveň fyzické intimity ve vztahu může být pro pár normální a uspokojující. Mohli byste se však začít vyhýbat obvyklé formě intimity a fyzické náklonnosti ve vašem vztahu. A to může být známkou stažení a sabotování.
  Proč sabotujeme naše vztahy?
  Vztahové problémy jsou jedním z hlavních důvodů, proč lidé hledají pomoc psychologa. Příčin nefunkčního vztahu je mnoho. Jedním z faktorů, který často spojuje mnoho forem zdánlivě nesmyslných akcí v nezdravých vztazích, je sabotizující chování.
  Studie z roku 2019 publikovaná v časopise Journal of Relationship Research spojila zjištění a pozorování 15 australských psychologů vztahů a poskytla nám pohled do složitého světa romantické sabotace. Vědci zjistili šest klíčových zdrojů takového chování v intimních vztazích:
  1. Strach z poranění
  Lidé se nejčastěji vědomě nebo nevědomě pokoušejí zničit vztahy, protože se příliš bojí být zranitelní. Strach z ublížení se spojuje s touhou se chránit a zahájit sabotáž.
  2. Nejistota
  Plán našich vztahů s dospělými se rozvíjí v dětství. Jak se naši rodiče k nám vztahují, se nakonec přenese na náš způsob vztahu k ostatním. Studie z roku 2019 zjistila, že romantičtí sabotéři jsou nejčastěji ti, kteří v dětství prošli traumatem z připoutání .
  3. Nízká sebeúcta
  Kořenem mnoha sabotujícího chování ve vztazích je víra, že nejsme hodni lásky. Být příliš sebekritický se může přenést na to, jaký máme vztah k ostatním v našem životě. Pokud se považujete za beznadějného a bezmocného, ​​pravděpodobně se ani nepokusíte vyřešit problém nebo napravit nesouhlas. Jinými slovy, umožníte, aby se váš vztah rozpadl a sabotoval ho pasivitou.
  4. Víry o vztazích obecně
  Jednou z možných příčin sabotáže v romantice jsou naše předsudky o tom, jak by vztah měl vypadat. Studie potvrdila, že když páry věří v mýty o lásce a manželství, mohou tyto mylné představy negativně ovlivnit vztahy párů .
  5. Nevyvinuté zvládací mechanismy
  Všechny vztahy narážely na překážky. Ať už se jedná o každodenní stresory a malé neshody nebo obrovskou krizi - každý vztah v určitém okamžiku projde těžkými obdobími. Podle nedávné studie bylo zjištěno , že nedostatek odolnosti a vlastní účinnosti spouští sabotující chování v romantických vztazích .
  6. Vyhýbání se závazkům
  Způsob, jak se chránit před zraněním, je držet se krátkých vztahů - žádný skutečný závazek. Když zahájíte vztah a poté ho ukončíte, než se stane vážným, budete mít kontrolu nad sebou. Nebo si myslíte. Kdo má vlastně kontrolu nad sebou, je sabotér - a toto není vaše autentické já. Ve skutečnosti je to jen váš obranný mechanismus.
  Jak přestat sabotovat váš vztah
  Pochopte skrytého v sobě skrytého sabotéra
  Komunikujte
  Vyhledejte poradenství
  Zdroj: happiness.com, Freepik
  `; sssp.getAds([ { "zoneId": 240381, /* unikátní identifikátor reklamní zóny */ "id": "ssp-zone-240381", /* ID elementu, do kterého se vypisuje reklama */ "width": 320, /* maximální šířka reklamy v zóně */ "height": 100 /* maximální výška reklamy v zóně */ } ]); sessionStorage.setItem("popup", "true"); } } called = true; } }) /* následující blok vložte do stránky kamkoli za připojení výdejového a měřicího */ /* skriptu a definici reklamních zón (elementy pro reklamu musí v okamžiku volání */ /* metody getAds() ve zdrojovém kódu stránky fyzicky existovat) */ /* metoda getAds() zajišťuje získání reklamy z reklamního systému a její vykreslení */ /* do stránky; parametry jednotlivých zón jsou definované v níže uvedeném poli, */ /* které je argumentem této metody */
  TAGS:
  Vztahy
  Psychologie
  Sabotáž
  Podobné články
  Psychologie
  Sabotážní vztahy: Proč to děláme a jak můžeme přestat?
  Monika Krejčířová
  23. Duben 2021
  Tipy & Triky
  Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
  Klára Maříková
  6. Leden 2022
  Ostatní
  Proč vztahy selhávají: 25 důvodů, proč se láska může úplně rozpadnout
  Martina Sladká
  8. Září 2022
  Ostatní
  Jak se přestat cítit provinile a konečně začít žít pro sebe
  Tomáš Gruntner
  14. Září 2022
  Ostatní
  Kouření a vysoký tlak: Existuje souvislost?
  Tomáš Gruntner
  20. Červenec 2022
  Ostatní
  Kouření a vysoký krevní tlak: Existuje souvislost?
  Ivana Horáková
  20. Červenec 2022
  0 Komentářů
  Napište komentář
  Odeslat
  Kategorie
  Psychologie 449
  Tipy & Triky 118
  Top 10 44
  Zajímavosti 137
  Zdraví 208
  Ostatní 1360
  Populární články
  Ostatní
  Recenze eToro - Jsou vaše peníze v bezpečí?
  Ostatní
  Jak vytvořit stránky pomocí Squarespace?
  Ostatní
  Dělal programátora pro Microsoft, teď nestíhá tvořit webové stránky pro Čechy
  Ostatní
  Co je pravá láska? 22 znaků náklonnosti, podle kterých poznáte, že to, co cítíte, je skutečné
  Ostatní
  Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele
  Ostatní
  12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
  Ostatní
  12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
  Ostatní
  18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem
  Ostatní
  Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat
  Ostatní
  21 tajemství, jak být šťastným párem, který je skutečně zamilovaný a všichni mu závidí
  Články z dalších našich webů:
  `; var jenakcieend = `
  `; var sResult = `
  Recenze eToro: Můžu doporučit eToro po 2 letech používání?
  DEGIRO RECENZE ZKUŠENOSTI: Je DEGIRO nejlepší broker v Česku?
  Recenze XTB: Je XTB nejlepší broker pro investice do akcií? (2021)
  Zrušení EET cesta dopředu nebo zpět?
  Co se dá dělat, když šetření nestačí?
  Jak současná ekonomika ovlivňuje vánoční nákupy?
  `; const partnerRow = document.getElementById("partnerrow"); partnerRow.innerHTML = partnerRow.innerHTML + jenakciestart + sResult + jenakcieend; jenakciestart = `
  Interesting.cz
  `; jenakcieend = `
  `; sResult = `
  Apple Watch 7 vs. Apple Watch SE: Které si máš koupit?
  Apple Watch 7 vs. Apple Watch 6: Co se liší?
  Nejlepší chytré hodinky pro ženy v roce 2022
  Recenze hodinek Samsung Galaxy Watch 4
  Apple Watch 6 vs. Apple Watch 5: Největší vylepšení, která získáš
  Recenze Acer Nitro 5
  `; partnerRow.innerHTML = partnerRow.innerHTML + jenakciestart + sResult + jenakcieend; jenakciestart = `
  Gulu.cz
  `; jenakcieend = `
  `; sResult = `
  Co je pravá láska? 22 znaků náklonnosti, podle kterých poznáte, že to, co cítíte, je skutečné
  Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele
  12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
  12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
  18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem
  Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat
  `; partnerRow.innerHTML = partnerRow.innerHTML + jenakciestart + sResult + jenakcieend; } else { const partners = document.getElementById("partners"); partners.innerHTML = ""; }