text: Diskuze: Průběh hubnutí: 1. týden (strana 2) - diskuze | Babyonline.cz
  Diskuze: Průběh hubnutí: 1. týden (strana 2) - diskuze
  Baruš tímhle jídelníčkem se ženeš do záhuby. Já jsem si myslela, že ti sestaví jídelníček přesně podle tebe, ale takhle podle mě cesta nevede. Klidně vynechej máslo, tuk máš v jogurtech...víc pij, tak 3 litry vody denně a jez pravidelnĚ. Jedna mrkev k svačinĚ je málo. Knedlík a smažený sýr bych si nedala. Klidně si dej steak masa a zeleninový salát. Ovoce jen dopoledne a zeleninu odpo a klidnĚ půl kila Jestli budeš takhle pokračovat tak příští týden budeš unavená a další nevrlá. A pořid si digitální kuchyňskou váhu - to je velká pomocnice.
  Jsem zvědavá co ti na to poví paní doktorka.
  Já bych s tímhle příjmem odpadla
  Zavadilka | 17.02.2011 20:18:40
  držím palce a obdivuju tě, že zvládáš dítě a školu. já teď šprtám "jen" na jednu, zato dost zásadní zkoušku a mám hlavu jako pátrací balón. jenom k tvému jídelníčku, nějak mi tam chybí maso. nejen proto, že jsem masožravec, ale jako zdroj bílkovin.
  Emma123 | 17.02.2011 19:51:16
  tyyyjo, tak malo jídla...nic pro mě:(:(ale jestli chci zhubnout budu muset něco dobrého obětovat:(:( a tobe baru drzim pesti a moooc fandíííím
  amalie2011 | 17.02.2011 18:43:18
  Mamka medox
  Mamce se sem nejde z práce přihlásit, mají to zablokované. Proto zde email od ní ps. bude si to tu číst ):
  Z práce se nemohu přihlásit abych Ti napsala na Baby ..
  Takže moje doporučení a zkušenosti z celoživotního hubnutí!
  Nejez nikde venku tak, že by sis koupila něco a zhltla to cestou! Vůbec si neuvědomíš co jíš a že jíš, takže za chvíli je hlad a koupíš si zase něco!
  Po porodu jsem měla také skoro 100 kg, ale do roka jsem zhubla 30 kg. Myslím a zkušenost mi to potvrzuje, že je vše v hlavě! Člověk musí hodně chtít a mít pro koho hubnout.
  Vy jste všechny mladé a rozhodně motivaci máte! Líbit separtnerovi i svým dětem je důležité!
  Cvičení je důležité, ale velmi těžké se donutit, to chápu. Je ale moc důležité začít třeba tím, že s kočárkem chodíte na dlouhé procházky rychle (žádné ploužení se po okolí!)! Než shodíte pár kilo neposkakujte a neběhejte, aby Vás nebolely klouby.
  Omezte - nejlépe vynechejte přílohy - chléb, rohlíky, knedlíky. Pokud bez toho nemůžete být dejte si ráno celozrnné pečivo, ale jen jeden kus! Také pozor na műsli je doslazované a velmi kalorické!!
  Pijte čistou vodu klidně z kohoutku, stejně nevíte jak láhve skladují.
  Pokud budete mít hlad mezi jídlem jezte kdykoli pouze zeleninu - bez dresingů, majonézy atd. za několik dní si zvyknete a nebudete potřebovat ani žádná dochucovadla! Doporučuje se sníst několik porcí zeleniny za den, ale děláte-li si salát dejte si pak pozor i na to kolik dáte oleje! Je zdravé použít olivový olej, ale pouze několik kapek a bez cukru!!
  Cukr nahradíte ovocem a opět musíte dávat pozor na množství! Rozhodně je cukr v něm zdravější než sladit čaj nebo kávu o zákuscích nemluvě!
  Takže moc držím palce a je mi líto, že jsi některé mé rady ignorovala. Vždycky je hrozně lehké se neomezovat a přibrat.., ale teď to chce vydržet a uvidíš, že za 2 měsíce to už půjde samo!
  Držím palce i ostatním a pokud chceš můžeš to dát na net! máma
  medox | 17.02.2011 16:56:44 | Reakcí: 1, poslední: 17.02.2011 17:24:15
  RE: Mamka medox
  mamince děkuji, zajímavé rady
  No a já běžně jím celozr. pečivo , nebo chleba 2x-3x denně
  Small | 17.02.2011 17:24:15
  Baru,moc ti držím Máš na to!!!!Dokážeš to!!!!
  nathalis | 17.02.2011 15:12:46
  Ja bych chcipla hlady
  Neni Ti zle od hladu?
  Drzim palce, snad Ti doporuci vic jidla
  zajic | 17.02.2011 13:33:57 | Reakcí: 2, poslední: 17.02.2011 14:35:08
  RE: Ja bych chcipla hlady
  No já právě jak pořád jím tak ani nemám pocit, že bych měla hlad. Ale jím větší porce než mi bylo doporučeno. Ale to jsem vychytala tou váhou, takže ted už se snažím to dodržovat a až vychytám třeba kolik váží jedno kuřecí pro a kus brokolice tak to už bude přesně tak jak bude chtít paní odbornice :)
  Jinak teda hlad fak tnemám. ted jsem se malinko najedla a tím že jsem jedla před 3 hodinama jsem plná k prasknutí :)paradoxně jím víc než před tím. Jen lepší jídla, teda doufám
  medox | 17.02.2011 14:19:25
  Fakt jako jis moc? Ja totiz asi jim furt, ale hrozne male veci. Ja to tak totiz rano chystam Marusce, na kousky jabka, mrkev a spol. a pak se spolu prijemne prozereme dopolednem.
  Kdybych nejedla 3 hodiny v kuse, tak umru hlady.
  zajic | 17.02.2011 14:35:08
  taky mi přijde, že jíš nějak málo a ten jídelníček je docela jednotvárný. Ráno bych moc mléčné výrobky nezařazovala, spíš si dej ten rohlík nebo chleba a k tomu i nějaký kousek zeleniny nebo jablko, a určo si dej i pořádnou véču, stačí jen kousek libového masa nebo rybu udělat na přírodno a jako přílohu jen zeleninu. Já se taky přihlásila a začínám se hlídat, i když ještě žádné pokyny nemám, asi se nás přihlásilo víc a je to časově náročné. Já mám po porodu 95kg, takže taky maso . Držim pěstičky a nebu´d na sebe tak přísná
  Janule 28 | 17.02.2011 12:57:05 | Reakcí: 4, poslední: 17.02.2011 17:15:57
  Já spíš neměla hlad :)
  medox | 17.02.2011 12:59:59
  aha, tak to já mám hlad skoro pořád . určo ale zkus mít jídlo pravidelně každý den a i ve stejnou hodinu, pokud to bude možné. tělo si zvykne na pravidelný přísun a paradoxně i když si budeš myslet, že pořád jíš, tak zhubneš :-)
  Janule 28 | 17.02.2011 13:18:15
  Jinak teda hlad fak tnemám. ted jsem se malinko najedla a tím že jsem jedla před 3 hodinama jsem plná k prasknutí :)
  medox | 17.02.2011 14:18:26
  hehe, já mám taky pořád hlad
  Small | 17.02.2011 17:15:57
  Baru držííím
  Andrea81 | 17.02.2011 12:51:59
  Ahoj Baru, když tak koukám na ten Tvůj jídelníček, taky mi přijde , že jíš málo Já toho sním teda víc , ale zda je to dobře se teprve ukáže
  Večer budu smolit jídelníček za minulý týden, snad to dám nějak do kupy
  Od pondělka už si vše poctivě zapisuji
  Ale řeknu Ti , je to mazec se uhlídat, hlavně v tom sladkém....marně se snažím předstírat, že jablko je vlastně čokoška, nebo sůša
  DRŽ SE !!!!!!!!
  Small | 17.02.2011 12:31:18 | Reakcí: 1, poslední: 17.02.2011 12:59:09
  Vidiš to mě zrovna to sladké vůbec nechybí. Mě spíš chybí si třeba něco dobrého usmažit nebo třeba ten mc donald nebo tak...ale zatim se držim, ale taky to dává zabrat
  medox | 17.02.2011 12:59:09
  Držím pěstičky at se daří,ale jíš málo musíš tak 5 krát,a nevidím tam žádné maso to je chyba
  Verda.cikita | 17.02.2011 12:20:44 | Reakcí: 1, poslední: 17.02.2011 12:31:17
  Taky jssem si všimla, občas je asi dobré si to sepsat takhle pěkně. Už se mi akorát dělá kuře s brokolicí :)