text: 10 nádherných stezek pro běh na trati ve Španělsku - ULLER
  Sjezd z hory je pocit, který vědí jen ti, kteří tento zážitek prožili. Překračujte řeky, pozorujte moře po svém boku, překračujte lesy a nasávejte nejčistší část naší země, že příroda doprovází vaše zrychlené dýchání, zatímco vaše srdce silně pumpuje a pot stéká po vašem čele, je to, co nás nutí skočit na trasa běží a chtějí vždy objevit více tras, více tras a více cílů. Zde je 10 běžeckých tras ve Španělsku, které vám pomohou dostat se z vaší komfortní zóny a objevovat nová místa.
  Běh mezi horami Cantabria je jedním z největších potěšení, které může každý milovník přírody a běhu na stezkách zažít. Tato komunita nabízí příležitost užít si velmi náročné trasy a zároveň se zamilovat do krajiny v každém kroku. Trasa Fuente Dé se nachází v samém srdci Picos de Europa a má tu kvalitu, že je téměř vertikální, což může být důvod, proč je název trasy: "Vertikální kilometr Fuente Dé". Tato trasa je kruhová, takže po dokončení dorazíte do výchozího bodu. Je to také poněkud komplikované, protože existují úseky, které vyžadují dovednosti blízké lezení, protože terén je strmý.
  Cesta sleduje vzestupnou trasu. Začíná to představením louky obklopené vegetací. Na tento relativně plochý povrch navazuje část svahu El Cabrital, kde již začínají být patrné nerovnosti, které budou postupně stoupat a stoupat s rostoucí výškou terénu. K tomu se stane Kanál Jedunda, Jedná se o nejsložitější úsek trasy a vyžaduje velkou pozornost a určité předchozí znalosti tohoto typu terénu, který je ve vysoké nadmořské výšce a neumožňuje zakopnutí nebo špatné kroky. Kromě toho doprovází velmi strmý, temný a úzký úsek svahu, který končí krajinou plnou světla a prostornosti, která se některým bude zdát jako oáza uprostřed pouště: dráha El Cable. Od tohoto bodu začíná trasa znovu klesat a vracet se do Fuente Dé po cestě pokryté stromy a stíny.
  Trasa Cares je relativně nová, před několika lety bylo prakticky nemožné do této oblasti vstoupit. V jeho nitru sídlila řeka, avšak potřeba využívat říční vodu jako zdroj energie upřednostňovala vytvoření kanálu, který by umožňoval přístup na toto místo, které mělo velký potenciál.
  Po sérii úprav a rekondice terénu začali turisté a dobrodruzi začleňovat tuto trasu mezi své štamgasty.
  Nejlepší a nejpůsobivější na této cestě je to, že většina cesty, kterou jdete, se propadla mezi stěny hlubokého kaňonu. Trasa Cares se také nachází na Picos de Europa, táhne se celkem 25 kilometrů a je relativně snadná na cestování, což mohlo být spolu s propastnou krásou, kterou trasa vede od začátku do konce, důvodem, proč tato trasa je v letních měsících docela rušná.
  Okruh je kruhový a výchozí bod je u mostu Poncebos, odkud stoupáte po pásu, který teče podél soutěsky řeky Cares.
  Route Belt of the Flowers Valley of Ordesa and Monte Perdido
  Mnoho znal údolí Ordesa jen pro diskrétní, ale slavnou exkurzi, kterou každoročně dělají tisíce turistů do Cola de Caballo. Pravdou však je, že toto údolí má krajiny a cesty, díky nimž zapomenete na hodiny před tím, než jste byli doma obklopeni civilizací, a ponoříte se do paralelního a tichého světa, ve kterém jste jen vy, a velkých hor, které charakterizují plocha.
  Trasa Faja de las Flores začíná z louky Ordesa a po několika minutách procházení úplně rovným a přepadeným terénem musíte jít cestou, která vede ke kolíkům Cotatuero. Chcete-li dosáhnout kolíků, projdete úsek, jehož sklon je zcela vzhůru. Dobré na tom je, že jsme stále obklopeni stromy a lesy, takže nás ranní slunce o moc energie nepřipraví.
  Víme, že se blížíme k Cotatueru, když stromy začnou mizet a budou nahrazeny drsnějším a kamenitějším terénem. Důrazně doporučujeme, abyste si vzali své horolezecké vybavení k překročení kolíků, protože jsou ve velmi vysoké nadmořské výšce a jsou vzdušné. Pohledy jsou nádherné, zdá se, že letíte uprostřed Pyrenejí, a případný strach nebo vertigo, které můžete mít, zmizí, když jste si vědomi toho, kde jste a co vidíte.
  Jakmile projdete kolem kolíků, najdete údolí zcela odkryté před vámi a vodopádem Cotatuero. Dalším bodem je květinová šerpa. Chůze po tomto balkonu, který nabízí neuvěřitelný letecký pohled na údolí Ordesa, je působivým zážitkem, protože se zdá, že hora vytvořila ve svém klíně vodorovnou díru, kterou můžete procházet.
  Když část pásu končí, začíná klesání trasy, které je kruhové. Najdeme Los Llanos de Salarons, kde bude také část s kolíky, a poté půjdeme velmi jednoduchou sjezdovou cestou, která skončí na louce Ordesa.
  Trasa Ibones de Anayet
  Tato trasa se nachází v údolí Tena, které je jedním z pěti, které tvoří aragonské Pyreneje, a nachází se v oblasti Alto Gállego. Je obklopen vrcholy více než 3000 metrů a je kolébkou běžecké stezky a ideálním místem pro její procvičování.
  Trasa Ibones de Anayet začíná, jak název napovídá, v lyžařském středisku Anayet ve Formigalu. Cesta je jednoduchá, ale může to být velmi silný trénink, pokud běháte nahoru a dolů.
  Trasa je velmi intuitivní a přestože nevede pod větvemi stromů, neustále postupuje vedle malých potoků, takže téměř celou cestu postupujeme po trávě a vegetaci.
  Svah stoupá, když se blížíme k závěrečnému bodu trasy, a na konci představuje poněkud strmý úsek, ale to vám zanechá velmi dobrou chuť v ústech, když najdete překvapení, které pro vás hora připravila: Obrovská krajina plná jezer a jezírek, obklopených celou zelenou loukou. Krajina, která je neuvěřitelná ve výšce těchto charakteristik. To, co zdobí krajinu, je prostředí, které ji obklopuje, kde se spojují francouzské a španělské vrcholy, což dělá pohled ještě zvláštnějším.
  Trasa vodopádu Aitzondo
  Baskicko má tu výsadu, že nám nabízí zelené, listnaté oblasti, skalní útvary s velmi důstojnou nadmořskou výškou a v rovině proti mořskému světlu. Má vše pro ty, kteří milují přírodu. Můžete si vybrat mezi během hraničícím s mořem z výšky nebo ze břehu střeženého horou, která je impozantní na jedné straně.
  Trasa, o které budeme hovořit, má svůj počátek v přírodním parku Peñas de Aya a končí vodopádem Aitzondo, který má prodloužení 140 metrů, který svisle klesá v podobě velkého proudu vody. Vodopád se nachází v přírodním parku Peñas de Aia poblíž Irúnu.
  Tato trasa je kruhová a není příliš rozsáhlá a po ní navštěvujete místa, jako jsou Irugurutzeta Furnaces, známé svou starověkou dobou a velkým využitím během minulého století pro těžební činnost v této oblasti. Jakmile trouby zůstanou pozadu, z terénu se stane cesta, která protíná les, který po překonání nabízí úsek s agresivním sklonem, který naznačuje, že náš cíl není daleko.
  Tato trasa je velmi příjemná absolvovat kompletní a nepříliš agresivní trénink, který nabízí mokrý povrch.
  Předpyrenská cesta
  Když říkáme, že Aragon je kolébkou běžecké stopy, nelžeme. Prepyrenská trasa se skládá z 12 etap, které jsou běžně pokryty během. Celkem je najeto 227 kilometrů a dokončení trvá 10 až 15 dní.
  V každé fázi prochází řada míst, každé je krásnější než předchozí. Během prvních dnů trasy protíná území pěti měst, region, který se nachází na severu Zaragozy, a od tohoto okamžiku začíná výstup na sever Aragonu. Další bod etapy se odehrává v pohoří Sierra de Santo Domingo. Tato oblast je vyhlášena chráněnou krajinou Aragona, což není překvapující, protože shledáváme, že příroda a geologické útvary, které této oblasti dominují, jsou výjimečné.
  Další část této trasy vede přes Villalangua a vstupuje do království Los Mallos de Riglos, skalních útvarů, které se zdají být převzaty z Grand Canyonu v Coloradu. Mají načervenalý odstín, jsou vysoké a ostré, impozantní. Nedávno byly prohlášeny za přírodní památku.
  Jakmile překročíte Mallos, další povinnou zastávkou je Loarre. Zámek je také působivý díky svým rozměrům, architektuře a zachovanosti. Loarre je následován výstupem na vrchol Gratal, který díky své nadmořské výšce a izolaci běžně obsahuje sněhová pole. Pyrenejský přechod tvoří také slavný Salto del Roldán a údolí Belsué, které vás nenechají lhostejnými.
  Trasa končí v Alquézaru, typickém aragonském městě, kde si můžete odpočinout po dlouhém a nezapomenutelném výletu a doprovázet ho zaslouženou hostinou.
  Trasa El Yelmo přes Senda de las Carboneras GR10
  I když jsme opravdu blízko k madridské komunitě a je téměř nemyslitelné si představit, že existují zajímavé skalní útvary a velmi kvalitní stezky, realita je taková, že existují a stojí za to je navštívit.
  Trasa Yelmo je jednou z nejkrásnějších a nejpůsobivějších v Madridu. Nachází se konkrétně v La Pedriza, v obci Manzanares del Real, kde trasa začíná. Tato trasa nevede k velkým ztrátám nebo zmatkům, protože je velmi dobře značená a velmi intuitivní.
  Obtížnost trasy není příliš vysoká, nicméně trasa je logicky neustálým stoupáním, což je velmi příjemné díky vegetaci a skalním útvarům, které celou cestu doprovázejí. Musíte potvrdit, že jste na správné cestě, abyste se dostali ke zdroji Gran Cañada, což je také indikátorem toho, že od tohoto okamžiku se trasa mírně komplikuje, jak stoupá svah.
  Trasa je velmi dynamická, protože velké kameny nalezené na této cestě mají velmi podivné tvary, někdy simulující vzhled zvířat nebo lidí.
  Cesta, která pokračuje ve stoupání, nabízí odpočinek, když se dosáhne Helmovy louky. To je, když začneme sukni desátek, který nás povede k vrcholu přilby: koncový bod trasy.
  Trasa v národním parku Monfragüe
  Tato trasa národním parkem Monfragüe v Extremaduře je nejzachovalejší oblastí Středomoří na světě a nabízí výhledy, svěží a hluboké lesy. Obrovská velikost parku umožňuje provádět nekonečné množství cest a cest, které jim umožní přizpůsobit jejich cestu úrovni odporu, který mají.
  Nejvíce cestovanou trasou může být ta, která vede k hradu Monfragüe a její původ je ve Villareal de San Carlos, po které následuje první etapa trasy, Puente del Cardenal, kterou použijeme k překročení Tagusu a pokračovat v cestě k Casa de Peones Camineros. V důsledku tohoto okamžiku je trasa snadno intuitivní.
  Trasa nevyžaduje příliš velkou intenzitu, což umožňuje běžci běžet dobrým tempem a zároveň si užít krajinu bohatou na vegetaci a velmi rozmanité druhy stromů. Hrad funguje jako vyhlídka. Odtud můžete vidět počet ptáků a druhů ptáků, kteří létají po obloze a horách, a užít si obrovskou krajinu, která ve scéně hraje.
  Zvláštní důležitost spočívá v tom, že v tomto přírodním prostoru můžete pozorovat širokou škálu fauny, která žije ve svobodě, jako jsou jeleni, supi bělohlaví nebo jestřábi. Proto je životně důležité respektovat prostředí, ve kterém se nacházíme, a uvědomit si, že musíme žít s původními druhy, které nacházejí v tomto národním parku, ve svém domově.
  Trasa Coll de sa Gramola - La trapa
  Tato trasa vede přes oblast Tramuntana Sur, konkrétněji La Trapa. Je to kruhová trasa, takže výchozí a cílový bod jsou stejné.
  Začátek této trasy je Coll de sa Gramola a stezkami, klikatými cestami, přepadovými oblastmi a některými svahy se dostáváme k Ses Basses, k místu, které poznáte, pokud najdete dva domy a studnu, která po sobě zanechává postup směrem k Cap Fabioler. Využijte tento bod k pozorování moře a pohoří Sierra de Tramuntana z výšky z pohledu Cap Fabioler, který se nachází na velkém a impozantním útesu, který končí rozbitím vln na skalách a nesmírností moře pod ním.
  Jakmile se vám pohledy vryjí do paměti, cesta k La Trappe pokračuje. Když dorazíte do cíle, uvidíte skupinu domů zvaných Casas de La Trapa, které byly postaveny na počátku XNUMX. století.
  Tato trasa vám nabízí možnost trénovat, vidět moře, nadechnout se čerstvého vzduchu a nasát část mallorské historie pohoří Sierra de Tramuntana.
  Trasa Benijo-Roque Bermejo
  Běh s mořem blízko a na kanárské půdě je luxus, který si nemůžete nechat ujít. Trasa, o které budeme hovořit, se nachází v Santa Cruz de Tenerife a začíná v Beniju, venkovském domě poblíž Macizo de Anaga. Trasa Roque Bermejo začíná ve venkovském domě v Macizo de Anaga a pak budete muset jít do města Draguillo. Dalším výchozím bodem prohlídky je Las Palmas de Anaga.
  Stezka, kromě toho, že nabízí nezapomenutelné výhledy a úplně čistý vzduch doprovázený mořským vánkem, který vám rozcuchá vlasy a pomůže vám běžet, aniž byste se unavili, je docela intuitivní a snadno se s ní jde. Další zastávka je u majáku Anaga, odkud můžete vidět Roque Bermejo, které bude konečným bodem trasy.
  Trasa má celkovou délku 16 kilometrů a vyžaduje, abyste byli v dobré fyzické kondici, protože trasa má několik poněkud náročných bodů.
  Doufáme, že jsme vás inspirovali k běhu obklopeni přírodou, horami nebo mořem. Sportování v těchto podmínkách nebude nikdy chápáno jako oběť, ale spíše jako luxus a příležitost. Hlavu vzhůru!
  10 nejkrásnějších a nejúžasnějších údolí na světě
  Údolí jsou zdrojem inspirace! Jeho tvorba a struktura jsou neuvěřitelně fascinující, protože vidíme přírodu v celé její kráse v akci. Protože jste to nevěděli, údolí jsou země
  Dobrodružství, sport a sportovní turistika v údolí Aran
  Zní slavné údolí Aran jako slavný Freerider Aymar Navarro? Přesně! Jedná se o cenu údolí, která se nachází v Pyrenejích, konkrétně v provincii Lleida v Katalánsku.
  Pokud máte rádi MTB nebo přemýšlíte o tom, že se budete chtít začít, necháme vám v tomto příspěvku řadu MTB tras pro všechny úrovně v Madridu a Barceloně a průvodce materiálem, který budete potřebovat