text: Nechceme-li, nebo nemůžeme mít přímo zdravotní židli, naučíme se aspoň vliv ergonomické židle na tělo vyvažovat vhodným sportem, případně cviky. Po půl hodině sezení a někdy i dříve vstaneme a protáhneme si záda. Cvičíme velmi pomalu a pravidelně dýcháme.