text: BCAA 2 : 1 : 1 výhodné balení | 2 kg za 881 Kč | 4fitness.cz
  270,0 tis.
  BCAA – pro sportovce nepostradatelné aminokyseliny
  Instantizované aminokyseliny BCAA ve výhodném balení 2 kg za cenu 881 Kč.
  BCAA jsou esenciální aminokyseliny. To znamená, že jsou pro lidský organismus nezbytné a tělo si je neumí vytvořit. Jsme závislí na tom, kolik jich přijmeme stravou. Potřeba BCAA významně roste s náročností fyzického výkonu. Pro sportovce jsou BCAA nepostradatelné, protože zásadně ovlivňují regeneraci, zotavení po sportu a funkci svalů.
  Počet dávek čistých BCAA v balení: 800 po 2,5 g nebo 400 po 5 g
  Složení: instantizovaný L-leucin 1 000 g, L-isoleucin 500 g a L-valin 500 g
  Výhodné balení BCAA obsahuje volné, fermentované esenciální aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin a L-valin v optimálním poměru 2 : 1 : 1. BCAA (Branched Chain Amino Acids) neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem L-leucin, L-valin a L-isoleucin jsou pro tělo podstatné (esenciální), ale organismus si je neumí vytvořit. Musíme je tělu dodávat stravou.
  Účinky BCAA před a během výkonu
  mobilizace síly
  instantní forma je zcela rozpustná a rychle vstřebatelná a má rychlejší efekt než kapsle
  Většina sportovců, kteří BCAA pravidelně užívají, se shoduje, že jim BCAA dodávají vysokou schopnost regenerace. Pocity druhý den po závodě nebo po tréninku popisují jako klidový stav bez bolesti zatěžovaných partií a s dostatkem sil pro výkon. Standardní poměr BCAA v balení je 2 : 1 : 1.
  Podívejte se na další zajímavé informace v článku Jak fungují BCAA?
  BCAA chrání a energizují svaly
  Volné esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem slouží k regeneraci a energizaci svalů. BCAA přispívají k ochraně svalů před rozpadem zvláště během diety. BCAA bývají pro sportovce poměrně nedostatkové, přitom zásadně ovlivňují regeneraci, zotavení po sportu a funkci svalů. Sportovec je odkázán na množství a pevně daný poměr BCAA v potravě.
  Pro sportovce je konzumace BCAA jako doplňku stravy stále častěji jedinou volbou, zejména když nemohou nebo nechtějí jíst mléčné výrobky a maso. Pokud je bílkovinný příjem postaven na hovězím (jakkoliv kvalitním), rybím nebo kuřecím mase, bude i tak doplňování BCAA nutností. Množství obsažených aminokyselin BCAA je nedostačují. Tvrdé sýry a mléko jsou na BCAA bohatší, ale neřeší dobu potřebnou pro strávení či nadmíru nasycených tuků.
  Volné esenciální aminokyseliny BCAA můžeme podávat v situacích, kdy by běžná strava byla pro žaludek těžko přijatelná. Během dlouhého závodu je nutno po 3 hodinách přijmout aminokyseliny, jinak klesá fyzický výkon. Pro regeneraci jsou volné esenciální aminokyseliny BCAA významné tím, že způsobí uvolnění širokospektrálně anabolického hormonu inzulínu, který umožňuje masivnější využívání sacharidů z krve.
  Doporučené využití a dávkování BCAA
  Sacharidy s esenciálními aminokyselinami BCAA přispívají k rychlé regeneraci. Se sacharidy můžeme BCAA použít před výkonem nebo i bezprostředně po výkonu jako regenerační nápoj. Jinak můžeme BCAA aplikovat nalačno bez přídavku sacharidů před spaním či v dietách.
  Odměřte 2,5 až 5 g BCAA (1 až 2,5 navršené čajové lžičky) nejdéle 1 hodinu po tréninku nebo závodu. Přímo konzumujte a řádně zapijte. Případně BCAA rozmíchejte v nápoji a během několika minut ještě párkrát promíchejte. BCAA je také možné rozmixovat do ovocných koktejlů.
  Použití BCAA při vytrvalostním závodu: Při závodech delších než 2,5 hodiny užijte 5 g BCAA přibližně okolo 120. minuty závodu. Doplňujte průběžně sacharidy, doporučujeme například palatinózu. Pro zvýšený účinek BCAA na energizaci organismu a odvrácení krizí je možné použít také 2,5 až 5 gramů 40–60 minut před tréninkem nebo závodem. Vše si nejdříve vyzkoušejte při tréninku!