text: Co se stane s vaším tělem týden poté, co přestanete jíst pečivo! - Nejcvičení
  Co se stane s vaším tělem týden poté, co přestanete jíst pečivo!
  Pečivo je nezbytnou potravy pro mnoho lidí. Bohužel to však není vhodné jídlo pro ty, kteří se snaží zhubnout, protože je bohaté na sacharidy.
  Konzumace pečiva z bílé mouky, kromě toho, že není vhodný pro osoby s nadváhou, také škodí vašemu zdraví. To se stane, když přestaneme jíst chléb.
  Hubnutí. Zastavení konzumace pečiva výrazně snižuje zadržování tekutin. Chléb obsahuje sacharidy, které se v těle ukládají ve formě glukózy
  Zvyšte energii a zlepšete trávení. Na rozdíl od celozrnného chleba "bílý" chléb neobsahuje vlákninu, která je vynikající pro podporu průchodu střevem. Kromě toho chléb vyrobený z rafinované mouky mění hladinu cukru, takže se cítíme unavenější.
  Sníží pocit hladu. Zpracované uhlohydráty mohou změnou hladiny glukózy vysílat do mozku falešné signály, které se projevují ve formě pocitu hladu a chuti k jídlu a způsobují, že jíme více. Když nahradíme bílý chléb celozrnným, kromě pocitu sytosti budeme jíst méně.