text: Michal Shark: JAK ZHUBNOUT A UZDRAVIT SE (skutečný příběh)
  JAK ZHUBNOUT A UZDRAVIT SE (skutečný příběh)
  Už jsi toho přečetl(a) hodně o hubnutí, viď? Už jsi vyzkoušel(a) plno zaručených diet a stále nic?
  Ne neboj se, nejde o další dietu, ani o žádné drahé preparáty, prášky, gely, podvazování žaludku a další nesmysly.
  Přečti si můj příběh a příběhy těch, kterým jsem předal vlastní zkušenosti a oni dosáhli stejného výsledku.
  V pohodě, bez stresu a můžeš u toho jíst :) To by šlo,ne? :)
  Tak tohle jsem já, před 4,5 lety a "krásných" 98 kg živé váhy a "zdravý" životní styl :)
  100 kg už jsem nestihnul...:)) Naštěstí přišlo něco, co mi změnilo život.
  Žil jsem jako většina.
  Cigárko, panáček, sem tam pivko, nebo vínko. Dobré jídlo, steak, grilovačka.
  Však co jinak bysme z toho života měli, ne? :)
  Co se tedy stalo a co mi změnilo život?
  Jelikož jsem tehdy nenaslouchal svému tělu, přišla nemoc.
  Každý má nějaké ty bolístky, ale když tělo dlouhodobě neposloucháme, příjde něco většího.
  A to se taky stalo...!
  Již jsem o tom napsal článek ZDE, s názvem MOJE NEMOC
  Nemusíš však čekat na nemoc, můžeš tomu předejít díky tomu, co Ti teď prozradím.
  Prozradím Ti, co mi úplně změnilo život, co způsobilo, že jsem přirozeně zhubnul až o 30 kg a postupně se ustálil na 75 kg, tedy o 23 kg méně, než před těmi 4,5 lety. A hlavně, co mne dělá zdravým.
  A jak moc mi to změnilo život? To si nedovedeš představit ani v těch nejdivočejších snech! :)
  Jo, to jsem já o 4,5 roku starší než na fotce nahoře ve žlutým tričku :))
  Vše začalo tím, že přesně v tu dobu, kde jsem na fotce ve žlutém tričku, jsem se rozhodl, že přestanu jíst maso.
  Co mne k tomu vedlo a proč jsem to udělal se dočteš v článku PROČ NEJÍM MASO 2
  Ne nelekej se, nemusíš se vzdávat masa, každý má svoji cestu. Časem k tomu však pravděpodobně stejně dospěješ :))
  Minimálně si ale přečti všechny ty informace, ke kterým jsem dospěl i já během mé cesty k lepšímu a zdravějšímu stylu života.
  Ušetříš si možná spoustu starostí a uchráníš se možná i od vážné nemoci.
  Tehdy jsem si myslel, že když přestanu jíst maso, že i zhubnu. Jo, zhubnul jsem, ale pouze 4 kg.
  Což místo 98kg na 94kg nebyla žádná výhra.
  Co tedy byl zásadní zlom v mém životě?
  Co změnilo stavbu mého těla, a pročistilo mysl?
  Co to bylo, co mne změnilo a šíleným způsobem obrátilo můj život vzhůru nohama? :)
  Samozřejmě v tom nejlepším slova smyslu? :)
  1.Přestal jsem to řešit v hlavě
  Určitě to znáš, čím víc to řešíš, tím méně to jde...Člověk se snaží, ale kila neubývají a motivace je pryč. Takže já si řekl, že na to kašlu. Začal jsem se soustředit na sebe a ne na druhé. Začal jsem se více soustředit na přítomný okamžik. Přestal jsem řešit, že se mi třepe břicho. Prostě jsem si řekl, že to bude dobrý, že to prostě příjde, ale já už na to nebudu tlačit.
  No stress :) Taky jsem se začal mít více rád. Mít rád sám sebe je základ.
  Jo, vím, není to jednoduchý, ale je to nejvíc důležitý!
  Ten tvůj stress totiž drží ty kila. To že nemáš rád své tělo, je obrovská neláska a tělu to ubližuje.
  Tím pádem seš v začarovaným kruhu. I kdybys nejedl(a), tak prostě to dolů nepůůůjde a nepůůůjde!
  Asi to znáš, ne? :) Že přibereš i ze vzduchu? :))
  Takže přestaň to řešit a uvidíš, co se stane. Mě osobně hodně pomohly meditace.
  Jak na to, můžeš mrknout : ZDE ODKAZ
  2.Změnil jsem stravu
  A to zcela zásadně.
  Po vynechání masa jsem se dostal k živé RAW stravě. Já vím, tohle asi nechceš slyšet. Nejlepší by bylo si vzít nějakou pilulku a hlavně aby to šlo samo...takhle to ale nefunguje :)
  A i kdyby to šlo, líbilo by se ti to?
  Mít to nezaslouženě?
  Vážil by sis sám sebe a toho výsledku?
  Jo, možná si teď říkáš, že ano, ale nakonec by to tak nebylo.
  Přesně jako v životě, pokud něčeho dosáhneme příliš snadno, nevážíme si toho.
  A Jak tedy nejlépe na to?
  Když jím maso, mléčné výrobky, sýry a navíc mi to neskutečně chutná? Nechci se vzdávat jídla?
  1.UVĚDOMĚNÍ
  Uvědom si, že tvé tělo v této chvíli ovládá tebe. Ne, že ty ovládáš své tělo, ale ty chutě ovládají tebe. Ano chutě, protože se nejedná o skutečnou potřebu těla. Je to závislost. Je to jako droga. Naše závislost na jídle.
  MYSLÍŠ SI, ŽE JÍŠ DOBŘE? :) I JÁ SI TO MYSLEL A STÁLE VÁŽIL 98 KG
  2.ZBAVENÍ SE ZÁVISLOSTI NA JÍDLE
  Pokud si myslíš, že nejsi závislý na jídle, mám k tomu velmi jednoduchý test. Vyzkoušej 14 dní DETOX na čerstvých ovocných a zeleninových šťávách a uvidíš, jestli to zvládneš, nebo jestli tě tělo přesvědčí o tom, že je to blbost a že se máš raději "pořádně najíst". Pokud zvládneš těchto 14 dnů, dostaneš za odměnu nejen pár významných kilogramů dolů, ale i pocit, že konečně jsi to ty, kdo ovládá své tělo a pocit, že neumřeš hlady, když 14 dnů, nebudeš nic jíst, ale jen pít šťávy :) Navíc se dostaví pocit eufórie, zdraví, zlepší se ti některé zdravotní potíže, nebo úplně zmizí, příjde příval energie, zlepší se ti pleť, ekzém a hlavně ZHUBNEŠ, aniž by sis toho všimnul(a) :) Prostě to půjde "samo".
  Jak na to a podporu na facebooku, nalezneš ZDE ODKAZ
  KDYŽ JSEM BĚHEM PŮL ROKU NEJVÝRAZNĚJI ZHUBNUL A NEPOZNÁVALI MNE ANI DLOUHODOBÝ PŘÁTELÉ, KTEŘÍ MNE POTKALI NA ULICI, BYLA TO PRO MNE TA NEJVĚTŠÍ ODMĚNA!
  Po více než 15 letech, kdy jsem spíše stále přibíral, prřestože jsem cvičil, hrál fotbal a myslel si, že jím zdravě, jsem konečně dospěl do stádia, kdy se cítím skvěle ve svém těle! :)
  Dnes je to již 5 let, co nejím maso a přes 4 roky, co jím RAW Vegan stravu. Nechodím k doktorům, protože nejsem nemocný. Nic mi nechybí. Všechny testy ukazují na to, že mám všeho dostatek. Mám zdravé a silné nehty, čistou pleť, cítím se skvěle a fyzickou zátěž zvládám naprosto bez problémů.
  Denně jím spoustu čerstvých potravin, hlavně ovoce a zeleninu. Snažím se vybírat tu "nestříkanou", organickou (bio). Ano, ne vždy to jde, ale kdo chce, cestu si najde. Farmářské bedýnky, zahrádkáři, kteří nepoužívají chemii, rodina, přátelé se zahrádkou atd.. atd...
  A co tedy rozhodně nejím?
  Nejím nic, co by se muselo kvůli mé chutí nejdřív zabít. Miluju život a dopřávám ho tedy i těm ostatním, kteří zde s námi žijí na zemi, tedy zvířatům. Nedělám rozdíly mezi lvem, koněm, psem, prasetem, krávou, kočkou, delfínem, tygrem, žralokem, kuřetem...vše to jsou pro mne živé bytosti.
  Taky nejím nic, co od těchto zířat pochází...
  No proč bych měl například pít mléko, které patří mláděti? Proč bych měl do sebe cpát růstové hormony určené zvířeti? Moje tělo je uzpůsobené pro příjem mléka v dětství a to od mámy, lidské mámy, ne klokaní, kravské, či kozí. Měl bych snad jíst slepičí menstruaci? Myslím tím vejce. Ne, taky nechci, děkuji. Všechny tyto živočišné výrobky nám způsobují nemoci, protože nejsou přirozené pro naše tělo.
  Perfektní dokument, který ti vše vysvětlí, proč tomu tak je:
  Zapni si české titulky. Mluví zde lékaři, experti o všem, co nám způsobuje nemoci a proč to propagují dokonce organizace, které proti těmto nemocem "bojují"
  Protože se mi skvěle daří, jsem zdravý, zhubnul jsem konečně na svoji ideální váhu a přichází mi denně spousta reakcí od lidí, kterým moje zkušenosti také pomohli:
  To je jen pár zpráv. V podstatě by celý článek mohl být poskládaný z dalších úžasných zpráv od lidí, kterým to také pomohlo. Nakonec zjistíš, že nejde o váhu, ale o nový životní styl, který ti dá spoustu energie, upraví ti stavbu těla a budeš mnohem zdravější a mnohem lépe se cítit. Zbystří se ti mysl a budeš mít spousty nových nápadů :)
  Já jsem se i díky této změně seznámil s Julkou a žijeme teď společně na Bali, kde pomáháme najít cestu dalším lidem. Můžeš se však zapojit i na dálku a udělat něco pro sebe z pohodlí domova.
  Pokud portřebuješ přeci jen nějakou tu radu navíc, můžeš mrknout na naše e-booky:
  Zde odkaz na e-booky : 21 dní ke změně
  Pokud zvládneš výzvu 21 dní ke změně, pošleme ti dokonce zdarma náš stříbrný náramek! :)
  Nečekej v tom žádné úskalí, žádnou skrytou reklamu. Děláme to úplně zdarma a záleží jen na Tobě, jestli chceš něco dělat, nebo ne. Jediná Tvoje investice bude koupit si šnekový odšťavňovač a čas, který tomu věnuješ.