text: Jste vysoce citlivá osoba? | CZ.Superenlightme.com
  Jsi takový cry baby!
  Znám již od útlého věku, že jsem mnohem citlivější než většina lidí. Jsem pod velkým tlakem, aby si prostřednictvím filmu nebo bohoslužby bez pláče. Cokoliv, co zní i vzdáleně kritický nebo obviňující mi způsobuje intenzivní bolest. Vyrůstala, bylo mi řečeno, že jsem příliš citlivý a vzal jsem věci příliš osobně. Pravdou je, že se cítím věci velmi hluboce.
  Ukázalo se, že někteří z nás jsou zapojeny takto. Naše nervové systémy jsou mimořádně citlivé na emoce, energie, zvuk, světlo, fyzikální stimul. Jsme vysoce citlivých osob.
  Co je vysoce citlivý člověk (HSP)?
  Jste velmi emotivní
  Setkáte emoce intenzivně - jak klady a zápory. Pláčeš snadno. Jste silně reagují. To není považováno za výhodu ve Spojených státech - zejména u chlapců a mužů. Jste mnohé z nich byly škádlen ostatními nebo internalizovány studu za to, že tak citlivé.
  Jsi výjimečně soucitný a dát člověk
  Jsi přírodní domovník. Jsi první, kdo odpoví, když se někoho zranit nebo potíže. Můžete cítit bolest druhých a reagují s empatií. A jdete z vaší cestě, aby se zabránilo obtěžování nebo bolí něčí pocity.
  Jsi citlivý na kritiku
  Myslíte si, že lidé jsou si všiml, a soudě vás, když oni zřejmě nejsou. Kritika se cítí osobní i bolestivé. Nemůžete jen "oprášit ho" jako někteří lidé mohou. Místo toho se snaží, aby se zabránilo situacím, kdy byste mohl selhat nebo být kritizovány. Výsledkem je, že si pobyt ve svou zónu pohodlí a nemají rádi zkoušejí nové či riskantní věci.
  Cítíte se sám, jiný, nebo jako něco, co je s tebou
  Poznáte, že nejste jako všichni ostatní, ale nebyli schopni určit, proč. Ostatní lidé si všimnou svou citlivost, taky. Vám bylo řečeno, že "přitvrzení" a "přestat plakat." Vám bylo řečeno, že citlivost je slabost a přítěží. Pokusu, aby zapadla. Vy obléknout ve své citové brnění a pokusit se pohřbít své emoce, rozptýlit a znecitlivění sami s cílem vyrovnat se záplavou emocionální a smyslových vjemů.
  Jsi mnohem citlivější na vnější stimulaci
  Si vyzvednout na všechno, co se děje kolem vás. Najdete zvuk jiných lidí žvýkací vzteku, například. Jste obtěžováni hlasitých zvuků, násilné filmy a jasnými světly. Máte větší pravděpodobnost, že je citlivý na hrubých tkanin nebo značky ve vašich šatech, stejně.
  Vy overthink a starosti
  Vy overthink co by mělo být jednoduché rozhodnutí, jako je kam jít na večeři. Všimnete si všechny detaily a možností, a je těžké odfiltrovat všechny vnější podněty, takže je těžké se rozhodovat. Vám uvíznou v omílání detaily a co-IFS.
  Jsi intuitivní
  Můžete cítit, jak ostatní se cítí. Zvednete energii v místnosti. To může cítit se skvěle, když jste kolem pozitivních osob, ale také cítit negativní energie stejně silně, což je vyčerpávající.
  Váš smysl pro detail a zamezení kritiky jsou komponenty perfekcionismu. Držíte sami příliš vysokých standardů a jsou sebekritičtí, pokud nechcete žít až do těchto nerealistická očekávání. Pobyt zaměřen na cíle a výkon pomůže stlačit své pocity, ve snaze zamaskovat svou citlivou povahu.
  Často se dostat ohromen a přestimulovaných a vyčerpaný
  Zabývající se všemi emocemi a podněty, které přicházejí na vás je únavné. HSP se často cítí vyčerpaný, když tráví čas v rušných, přelidněných místech.
  Pravděpodobně jste introvert
  I když ne všechny HSP jsou introverti, většina z nich. Vzhledem k vaší zvýšené citlivosti vůči všemu a všem, to dává smysl, že budete muset sám čas k načerpání nové energie.
  Co pomáhá vysoce citlivých osob:
  Podívejte se na aspekty své citlivé povahy, které jsou přínosem
  Pamatujte, že nejste sami a není nic "špatného" s vámi
  Zabránilo negativním lidem
  Omezit expozici vůči drtivé stimulu
  Dávejte pozor, aby se příliš naplánovat sami a brát na sebe příliš mnoho aktivit a závazků
  Set mantinelů s lidmi, kteří využívají svého soucitu
  Journal pomáhá vyčistit hlavu a činit rozhodnutí
  Vyjádřit své pocity prostřednictvím hudby, umělecké snahy, nebo mluvit s podpůrnou lidí
  Relaxovat pomocí meditace, teplé koupele, masáže, vedené relaxace, modlitby nebo něco, který podporuje uvolněnou těla, mysli a ducha
  Dostatek času samostatně nebo v klidném, uklidňující prostor
  Dopřejte stejnou lásku a milosrdenství, které sahají až k ostatním
  Přečtěte si více o vysoce citlivých osob:
  Vysoce citlivý člověk Elaine N. Aron
  Emoční Svoboda Judith Orloff, MD
  Připojit se ke konverzaci na své stránce na Facebooku a Instagram jak inspirovat a podporovat se navzájem přes životní vzestupy a pády.