text: Tato studie není jediná, která naznačuje, že prokrastinace není jen selháním sebekontroly a time managementu. Časopis The Atlantic vypozoroval, že návyk prokrastinace má méně společného s časem a více s emocí. Ptáte se proč? „Odkládáme činnosti, protože máme pocit, že na ně nemáme vhodnou náladu. Předpokládáme, že v blízké budoucnosti se naše emoce změní.“
  Co tedy můžeme udělat, abychom s našimi mozky mohli účinně bojovat? Odbornice na produktivitu Moyra Scott se podělila o své tipy v BBC. Doporučila chronickým „prokrastinátorům“, aby úkoly rozdělili do menších úkonů, používali časové rozvrhy a minimalizovali externí vlivy jako například upozornění na telefonu.
  S tím rozhodně souhlasím. Já si například před zahájením práce rovnou dávám telefon do režimu letadlo. Když jsem v pokušení a sáhnu po něm, hned si tak uvědomím, že kontrolování Facebooku nebo e-mailů rozhodně není něco, na co bych se teď měla soustředit.
  Podle Washington Post je hlavní netrestat se za to, když náhodou uklouznete. Doktor Tim Pychyl je spoluautorem studie, jejíž závěr zní: „Studenti, kteří si odpustili za prokrastinaci při studiu na první zkoušku, následně při přípravě na tu druhou prokrastinovali méně.“ Takže na sebe především buďte hodní!
  Pychyl ještě dodává, že si musíme zvyknout pracovat, přestože na to zrovna nemáme náladu. „Většina z nás věří tomu, že náš emoční stav musí korespondovat s úkolem, na který se zrovna chystáme. Musíme si přiznat, že se budeme málokdy cítit ideálně a že nálada není důležitá, abychom úkol mohli splnit.“