text: Rozlišujeme dvě základní a šest korekčních technik. Základními technikami ovlivňuji svalový tonus ve smyslu inhibice a facilitace svalu. V korekčních technikách pracuji zejména s „kompresními“ a „dekompresními“ silami kinesio tapu korelujícími se stupněm natažení kinesio tapu. Každá technika vyžaduje její přesnou znalost, zejména směru lepení a stupně natažení, které vyjadřujeme v procentech. Tato technika ztrácí smysl, pokud je používaná bez odborných znalostí fyziologie hojení a anatomických poměrů svalů, vazů, fascií, šlach a lymfatického systému! Při nesprávné a neodborné aplikaci v domácím prostředí, může v krajním případě dojít i k poškození zdraví!
  Tuto metodu nelze použít u klientů v celkově špatném zdravotním stavu, trpících pergamenovou kůží, záněty žil, jak povrchových, tak hlubokých, s projevy kožních hnisavých zánětů, při elefantiáze, karcinogenním onemocnění.
  Při aplikaci se postižené místo (např. bolestivý sval) nejprve vydezinfikuje a poté se nalepí speciální páska TEMTEX kinesio tape, která nadzvedává pokožku, zmírňuje citlivost vůči bolesti, zvyšuje lymfatickou drenáž, zvyšuje aktivitu buněk, čistí krev. Pro delší efektivitu se přidává speciální "předtejpovací sprej", který zvyšuje trvanlivost pásky. Po nalepení tapu dojde ke stimulaci nervových receptorů, které vysílají do mozku informace o svalových stimulech, které jsou zpětně svalem využívány. Tento proces trvá 3-5 dní. Po nanesení tape je klient v naprostém tělesném konfortu, pásky mu umožňují normální svalovou funkci a nepřinášejí naprosto žádné nepříjemné pocity tělesného omezení. S kinesiotapingem se můžete věnovat svým každodenním aktivitám, jako je např.: plavání.
  Kinesio tape se lepí (u většiny technik) v protažení pohybového segmentu, čímž dojde k napnutí kůže a ostatních měkkých tkání. Po návratu segmentu do neutrální pozice se kinesio tape díky elasticitě polyurethanového vlákna smrští zpět a na kinesio tapu pozorujeme „zvrásnění“. Právě toto zvrásnění tvoří velkou část terapeutického účinku. Díky němu dojde k elevaci kůže, podkoží, povrchové fascie aj., tím dosáhneme zvětšení prostoru mezi uvedenými vrstvami a svalem. V tomto „meziprostoru“ se nalézají cévy krevní a lymfatické (mízní) a obrovské množství receptorů snímajících tah, tlak, vibrace apod. Zvětšením „meziprostoru“ je dosaženo dekomprese lymfatické a krevní cirkulace, snížení tlaku na receptory a řady elektrochemických změn, což klient pociťuje jako snížení bolesti a mnohdy i prohřátí lepené oblasti (v souvislosti se zlepšením prokrvení). - V kinesiotapingu využíváme především oslovení nervové soustavy, kdy je změnou poměrů na periferii, modulována aference a pak je očekávána na tuto změnu odpověď centrálního nervového systému. (např. v momentě, když máte oteklý kotník, zatejpuji vám ho vybranou metodou. Díky zatejpování vám do 24 hodin otok zmizí, a nebo se zmírní).
  Během aplikace samozřejmě dochází k mechanickému dráždění kůže, a proto je nutné mezi jednotlivými aplikacemi udržet rozestup 1 až 2 dny. Kinesiotaping je funkční po několik dní (3-10) , záleží na šetrnosti zacházení a místě ošetření. Z hygienických důvodů se doporučuje tapy odstranit po 3-4 dnech.Je možno se sprchovat, páska rychle osychá.
  Tape se odstraňuje zcela bezbolestně a šetrně ve směru růstu chloupků, pomalu a tahem. Odstranění lze urychlit pomocí použití mýdla či speciálních ,,removerů,,/ přípravků k odstranění.
  
  Psát o posledních utkáních jenečského áčka je úkol snad jen pro zdatného a zkušeného masochistu, ostatně stejně tak je jen pro nejotrlejší a s dobrým krevním oběhem tyto akce navštěvovat… Náš ještě loňský soupeř – NOVO Kladno – překonává v posledních kolech i o patro níž všechny historické negativní klubové rekordy. Za poslední 3 kola skončilo v jejich síti 25 úlovků – to si určitě veterán Zlata oddychuje v brance letos již zachráněného Braškova… Ovšem s jenečskou partou to jde podobně s kopce, děsivé korále porážek pořád narůstají a brankové příděly jsou také pořádné. Dva výjezdy na hřiště protivníků, pravda z horních pater tabulky – znamenaly ve výsledku hrozivé skóre 0:11. A na Jeneč se už zezadu dotáhly i dříve beznadějně poslední Vonoklasy. Každopádně bude jejich společný a už neodvratný pád znamenat pěkný průvan v okresním přeboru Prahy-západ a například v sousedních Hostivicích po posledních výsledcích a po sobotní domácí porážce s podobně postiženými Měchenicemi znamená velkou hrozbu. Teď bude opravdu hlavní zmobilizovat ještě síly, důstojně se rozloučit s letoškem a připravit se na asi komplikovanou příští sezónu.
  Ale zpět do sobotního prosluněného Hýskova. Na místní nepříjemný trávník dorazila hodně dolátaná jenečská sestava a bylo předem zřejmé, že to bude proti zkušeným domácím borcům těžký oříšek. A hned od počátku se neblahé tušení začalo naplňovat, přestože vstup měli jenečští docela aktivní. Ovšem prostupná obrana posledních kol se rozhodně nezacelila a už v 8. min. to měl po rozehraném trestňáku Michalík strašně snadné – 1:0. Laciné vedení ještě víc srazilo hosty a po pár minutkách bylo ještě hůř. Po hrubé chybě Štefana v rozehrávce následoval dlouhý a přesný nákop, Michalík zůstal osamocený a jen si vylepšil svoji pohodu – 2:0. Až v 19. min. si mohl Rigo pořádně sáhnout na míč, když Michalík pálil přesně k tyči. Jenže jenečská obrana byla jako z ementálu. O 2 minutky později letěl vysoký centr do vápna a obranné zmatky využil přesnou hlavičkou k tyči Frajer. Zatímco zkušený Hosnédl se mohl opalovat, Rigo byl v permanenci. Musel zkrotit další hlavičku Frajera a poté, co Michalík neměl dost štěstí a místo hattricku orazítkoval tyč, jen poslal frustrovaně míč daleko na tribunu… Až ve 28. min. předvedla trojka jenečských mládežníků po pravé straně nebezpečnější akci, ale rána Štefana proletěla půl metru nad horní tyčí. Hýskovští už byli dostatečným náskokem zklidněni, hráli to, co potřebovali a obraz na hřišti se přece jen trošku vyrovnal. Začaly se množit i útoky hostů, hlavně Jar. Kotíka a Mičína, ale koncovka je už dlouhodobě žalostná a míče buď létaly do zámezí, nebo byly zblokovány pozornou obranou. A přišla 37. min., kdy místo rozehrávky útoku vyrobil Hojsák další zbytečný obří kiks a dodatečně Michalíkovi zkompletování hattricku skoro daroval – 4:0. A být to box, asi letěl z lavičky ručník… Hrozivé skóre mohl alespoň trošku vylepšit Jar. Kotík, ale odražený míč napálil jen do břevna – ani střelecké štěstí nepřeje.