Lipödem (Ağrılı Selülit) Nedir? Lipödem Belirtileri ve Tedavisi
Lipödem diyet uygularken hayvansal besinlerden ve katkılı gıdalardan uzak durarak çoğunlukla bitkisel ağırlıklı bir beslenme şekli oluşturmak gerekir. Lipödem diyette hazır besinlere yer vermemelidir. Lipödem diyette şu besinlerden yararlanılır: - Mercimek, fasulye, nohut ve barbunya gibi baklagiller - Yulaf, esmer pirinç, kinoa ve karabuğday gibi tahıllar - Yeşil yapraklı sebzeler, mısır, pancar, sarımsak, soğan , patates, mantar - Limon, portakal, greyfurt gibi turunçgiller Bu besini tüketecek ve lipödem diyeti uygulayacak kişilerin ihtiyaçları ve metabolizmasına bağlı olarak uzman doktor tarafından belirlenmesi önerilir. Lipödem Nasıl Tedavi Edilir? Lipödem için doğrudan bir tedavi bulunmasa da ağrı ve iltihabı azaltmak için bazı adımlar uygulanabilmektedir. Bunlar, sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yapmak, ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için kompresyon çorapları giymek, cildin kurumasını önlemek için nemlendirici kullanmaktır. Lipödeme iyi gelen yöntemler şöyle sıralanır: - Yüzmek ya da egzersiz yapmak eklemlerdeki stresi azaltarak lipödem ağrısını azaltır - Anti-inflamatuar içerikli diyet yapmak lipödeme iyi gelir ve lipödemin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir - Kan damarlarındaki basıncı artıran kompresyon çorapları - Cilt nemlendiricisi - İltihaplanma, şişme gibi sorunlara yardımcı olan ilaç kullanımı ile tedavi edilebilir. Lipödem Hakkında Sık Sorulan Sorular Lipödem olduğumu nasıl anlarım? Lipödem yaşandığında ayak ve eller etkilenmeden orantısız bir yağlanma gelişir. Bunun yanında lipödem olan bölgelerde ağrı, morluk eklem sorunları gelişir. Lipödem olanlar ne yememeli? Lipödem olanların lipödem diyeti uygulayarak genellikle bitkisel ağırlıklı beslenmeleri gerekir. Özellikle şeker içeren ve rafine tahılları barındıran, işlem görmüş yağlardan uzak durmaları önerilir.
Lipödem diyet uygularken hayvansal besinlerden ve katkılı gıdalardan uzak durarak çoğunlukla bitkisel ağırlıklı bir beslenme şekli oluşturmak gerekir. Lipödem diyette hazır besinlere yer vermemelidir. Lipödem diyette şu besinlerden yararlanılır: - Mercimek, fasulye, nohut ve barbunya gibi baklagiller - Yulaf, esmer pirinç, kinoa ve karabuğday gibi tahıllar - Yeşil yapraklı sebzeler, mısır, pancar, sarımsak, soğan , patates, mantar - Limon, portakal, greyfurt gibi turunçgiller Bu besini tüketecek ve lipödem diyeti uygulayacak kişilerin ihtiyaçları ve metabolizmasına bağlı olarak uzman doktor tarafından belirlenmesi önerilir. Lipödem Nasıl Tedavi Edilir? Lipödem için doğrudan bir tedavi bulunmasa da ağrı ve iltihabı azaltmak için bazı adımlar uygulanabilmektedir. Bunlar, sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yapmak, ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için kompresyon çorapları giymek, cildin kurumasını önlemek için nemlendirici kullanmaktır. Lipödeme iyi gelen yöntemler şöyle sıralanır: - Yüzmek ya da egzersiz yapmak eklemlerdeki stresi azaltarak lipödem ağrısını azaltır