Kaval Kemiği Nerededir? Kaval Kemiği Ağrısı Neden Olur?
Kaval kemiği, alt bacaktaki iki kemikten daha büyük, daha güçlü ve önde olandır. Dizi, ayak bileğine bağlayan, bacağın iç tarafında bulunan kaval kemiği, vücudun ağırlığının önemli bir bölümünü diğer ikinci kemik olan baldır kemiğinin de desteğiyle taşıyan kemiktir. Ayakta durmayı, hareket etmeyi, vücut ağırlığını desteklemeyi, diz ve ayak bileği kasları ile tendonları ve bağları vücudun geri kalanı ile bağlamayı sağlar. Bu bölgede yaşanan ağrılar kaval kemiği oalrak adlandırılır. Kaval Kemiği Nedir? Kaval kemiği, dizi ve ayak eklemini birbirine bağlayan vücudun en büyük ikinci kemiğidir. Baldır kemiği ile birlikte bacağı oluşturan iki kemikten biri olan kaval kemiği, diz ile ayak bileği arasındaki alt bacakta yer alır. Kaval kemiği, üstte diz ekleminin alt yarısını, altta ise ayak bileğinin iç çıkıntısını oluşturur. Diz ve ayak bileği eklemlerini birbirine bağlayan kaval kemiği vücudun ikinci büyük kemiğidir. Diz ile ayak bileği arasındaki alt bacakta meydana gelen ağrılar kaval kemiği ağrısı adını alır. Kaval kemiği ağrısı genellikle kaval kemiğinin (tibia) etrafındaki kas, tendon ve dokuların iltihaplanmasıyla oluşur. Bunların dışında yaralanma, kemik çürüğü ve stres kırığı gibi faktörler de kaval kemiğinde ağrı ortaya çıkarabilir. (Bir röntgen filminde kırmızı okla gösterilen kaval kemiği) Ağrısı Neden Olur? Kaval kemiği ağrısı genelde kas, tendon ve dokuların tahriş olması veya iltihaplanması, yaralanma, kemik çürüğü, stres kırığı, hareketsizlik ya da aşırı egzersizle birlikte kaval kemiğinin zorlanması yanı sıra osteoporoz ve d vitamini eksikliği nedeniyle yaşanır. Kaval kemiği ağrısına neden olan faktörler şu şekildedir: - Kas, tendon ve dokuların iltihaplanması - Yaralanma - Kemik çürüğü - Stres kırığı - Hareketsizlik - Aşırı egzersiz veya koşu sonrası kemiğin zorlanması - Düz tabanlı veya yüksek kemerli bir ayak yapısı - Osteoporoz hastalığı - D vitamini eksikliği Kas, tendon ve dokuların iltihaplanması Kaval kemiğinde yer alan kas, tendon ve dokuların iltihaplanması veya tahriş olması kaval kemiğinin yaygın nedeni olarak kabul edilir. Yaralanma Kaval kemiğini etkileyen yaralanmalar bu bölgede ağrıya neden olabilir. Yaralanmanın durumuna bağlı olarak ağrının şiddeti de değişebilir. Kemik çürüğü Özellikle yaşlılığa bağlı olarak kemiklerin zayıflaması ve akabinde çürümesi de kaval kemiğinin gücünü azaltır ve kemikte ağrı ortaya çıkarabilir. Stres kırığı Kemiklerde görülen çatlaklar ve küçük kırıklar olarak tanımlanan stres kırığı da kaval kemiği ağrısına yol açan nedenler arasında yer alır. Aşırı egzersiz veya koşu sonrası kemiğin zorlanması Aşırı ve yoğun egzersiz yapan kişilerde kaval kemiği ağrısının görülme riski yüksektir. Egzersizle birlikte uzun süren koşular da kaval kemiğine zarar veren bir faktördür ve ağrı yaratabilir. Hareketsizlik Aşırı egzersizle birlikte kemiklerin zorlanmasının aksine hareketsizlik de kemiğe zarar verir ve buna bağlı şekilde hareket olmaması kemikte ağrı meydana getirir. Düz tabanlı veya yüksek kemerli bir ayak yapısı Kaval kemiği ağrısına yol açan nedenlerden biri de ayak yapısıdır. Düz tabanlı veya yüksek kemerli bir ayak yapısına sahip olunması da kaval kemiği ağrısına yol açabilir. Osteoporoz hastalığı Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesidir. Kemiklerdeki bu kırılganlık da kaval kemiğinde ağrıya neden olabilir. D vitamini eksikliği kemiklerin zayıflamasına yol açabilen bir eksikliktir. Kemik gücünün zayıflaması da kemiklerde ağrı ortaya çıkarabilir. Bu ağrı çeşitlerinden biri de kaval kemiği ağrısıdır. Kaval Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer? Kaval kemiği ağrısının ilacı dinlenmektir. Ayağı birkaç gün dinlendirmek, zorlamamak ve yüksekte tutmak ağrıyı geçirir. Bunun dışında ağrı kesiciler, buz uygulaması, masaj ve yürüme gerektiren durumlarda destekleyici ayakkabılar kaval kemiği ağrısına iyi gelir. Kaval kemiği ağrısına iyi gelen yöntemler şöyle sıralanabilir: - Ayağı dinlendirmek ve zorlamamak - Ayağı yüksekte tutmak - Ağrısı kesici almak - Ayağa buz uygulamak - Ayağa hafif masaj yapmak - Yürüme gerektiren durumlarda destekleyici ayakkabılar giymek - Ayağı zorlamayacak şekilde hafif egzersizler yapmak
Kaval kemiği ağrısı genellikle kaval kemiğinin (tibia) etrafındaki kas, tendon ve dokuların iltihaplanmasıyla oluşur. Bunların dışında yaralanma, kemik çürüğü ve stres kırığı gibi faktörler de kaval kemiğinde ağrı ortaya çıkarabilir. (Bir röntgen filminde kırmızı okla gösterilen kaval kemiği) Ağrısı Neden Olur? Kaval kemiği ağrısı genelde kas, tendon ve dokuların tahriş olması veya iltihaplanması, yaralanma, kemik çürüğü, stres kırığı, hareketsizlik ya da aşırı egzersizle birlikte kaval kemiğinin zorlanması yanı sıra osteoporoz ve d vitamini eksikliği nedeniyle yaşanır. Kaval kemiği ağrısına neden olan faktörler şu şekildedir: - Kas, tendon ve dokuların iltihaplanması - Yaralanma - Kemik çürüğü - Stres kırığı - Hareketsizlik - Aşırı egzersiz veya koşu sonrası kemiğin zorlanması - Düz tabanlı veya yüksek kemerli bir ayak yapısı - Osteoporoz hastalığı - D vitamini eksikliği Kas, tendon ve dokuların iltihaplanması Kaval kemiğinde yer alan kas, tendon ve dokuların iltihaplanması veya tahriş olması kaval kemiğinin yaygın nedeni olarak kabul edilir. Yaralanma Kaval kemiğini etkileyen yaralanmalar bu bölgede ağrıya neden olabilir. Yaralanmanın durumuna bağlı olarak ağrının şiddeti de değişebilir.