Göz Seğirmesi Neden Olur? Sağ ve Sol Göz Seğirmesi
Göz seğirmesi yukarıda belirtilen müdahalelere rağmen hala şiddetliyse söz konusu kişileri miyektomi adı verilen bir ameliyata ihtiyaç duyabilir. Bu cerrahi prosedürde göz kapaklarının bazı kasları ve sinirleri alınır. Göz Seğirmesi Şikayetinde Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır? Göz seğirmesi çoğunlukla aşırı yoğun geçen bir günün ardından dinlemeyle, kafein tüketiminin azaltılmasıyla birkaç gün veya bir hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak göz seğirmesinde aşağıdaki durumlarda vakit kaybedilmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekmektedir: - Göz seğirmesinin en geç bir hafta içinde geçmediği durumlarda - Göz kapağının her seğirmede tamamen kapandığı durumlarda kapanan gözü açmada zorluk yaşandığında - Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı oluştuğunda - Göz kapaklarının sarktığı durumlarda Göz Seğirmesi Nasıl Geçer? Göz seğirmesi yaşanıyorsa, kafein ve alkol fazla tüketiliyorsa tüketimini sınırlamak, bol su içmek, az uyunuyorsa daha fazla uyumak, nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi egzersizlerle stres yönetimi yapmak, göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlaları kullanmak göz seğirmesini geçirmeye yardım eder. Göz seğirmesini geçirmeye yardımcı yöntemler şunlardır: - Ekran kullanımını sınırlamak - Belirli aralıklarla gözleri kapatıp açmak - Gözleri dinlendirmek - Bol su içmek - Daha fazla uyumak - Kafein alımını azaltmak - Göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlası kullanmak - Magnezyum takviyesi almak - Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga egzersizlerle stres yönetimi sağlamak Göz Seğirmesi ile ilgili Sık Sorulan Sorular Göz seyirmesi ne anlama gelir? Göz seğirmesi, genellikle alt göz kapağında meydana gelen ancak üst göz kapağında da ortaya çıkabilen göz kapağındaki istemsiz, tekrarlayan kas kasılması ile yaşanan yaygın bir durumdur. Uykusuzluk, aşırı göz yorgunluğu, stres, aşırı kafein tüketimi, elektrolit, vitamin ve mineral eksiklikleri kasılmanın tetikleyicileridir. Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmesine neden olabilir mi? Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmelerini tetikleyebilir. Keyif için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Yorgun ve stresli zamanlarda ister istemez daha sık ve yoğun miktarda çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve süresini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki yiyecek ve içeceklerden, bazen de bazı ilaçlardan yoğun miktarda kafein alımı gerçekleşebilir. Kış döneminde yaygın görülen soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan birçok ağrı kesici ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein içerdiği unutulmamalıdır. Stres ve kaygı göz seğirmesine neden olur mu? Kaygı bozukluğu ve stres, göz kaslarının gerilmesine neden olacağından göz seğirmesine de neden olabilir. Göz çevresindeki kaslar ve sinirler gerildiğinde göz aşırı uyarılabilir ve seğirmesi ve spazmı ile sonuçlanabilir. Göz seğirmesi ne kadar sürer? Göz seğirmesinin en yaygın nedeni stres ve yorgunluktur. Hareket ederek egzersiz yapılması, 7-8 saat süre ile uyunması, susuzluğa neden olan kafein tüketiminden kaçınılması ve bol su içilmesi durumunda kısa sürede göz seğirmesinin geçmesi beklenir. Ancak stresin devam ettiği durumlarda göz seğirmesi haftalarca sürebilir.
- Bol su içmek - Daha fazla uyumak - Kafein alımını azaltmak - Göz kuruluğu varsa suni gözyaşı damlası kullanmak - Magnezyum takviyesi almak - Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga egzersizlerle stres yönetimi sağlamak Göz Seğirmesi ile ilgili Sık Sorulan Sorular Göz seyirmesi ne anlama gelir? Göz seğirmesi, genellikle alt göz kapağında meydana gelen ancak üst göz kapağında da ortaya çıkabilen göz kapağındaki istemsiz, tekrarlayan kas kasılması ile yaşanan yaygın bir durumdur. Uykusuzluk, aşırı göz yorgunluğu, stres, aşırı kafein tüketimi, elektrolit, vitamin ve mineral eksiklikleri kasılmanın tetikleyicileridir. Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmesine neden olabilir mi? Yoğun çay ve kahve tüketimi göz seğirmelerini tetikleyebilir. Keyif için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Yorgun ve stresli zamanlarda ister istemez daha sık ve yoğun miktarda çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve süresini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki yiyecek ve içeceklerden, bazen de bazı ilaçlardan yoğun miktarda kafein alımı gerçekleşebilir. Kış döneminde yaygın görülen soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan birçok ağrı kesici ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein içerdiği unutulmamalıdır.