Bel Ağrısı Neden Olur? Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
Bel ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur ve pek çok nedenle yaşanabilir. Genellikle yaralanma, kas veya bağ zorlanması, beli zorlayan ağır kaldırma, ani hareketler gibi fiziksel aktiviteler, çok fazla egzersiz, kötü duruş, oturuş ve yatış pozisyonları nedeni ile yaşanır. Çoğu bel ağrısı kısa sürelidir. Soğuk ve sıcak kompresleri, esneme egzersizleri, hafif yürüyüşler, özellikle otururken bel yastığı kullanımı ve kötü duruş pozisyonlarından kaçınmak kasları güçlendirirerek rahatlatır ve baskıyı azaltarak bel ağrısına iyi gelir. Daha şiddetli bel ağrılarında ise bir doktora görünülmelidir. Bel Ağrısı Nedir? Bel ağrısı, bel omurlarında, disklerde veya omurgada mekanik veya mekanik olmayan sebeplere bağlı olarak kısa, orta ve uzun vadeli yaşanan ağrılardır. Sıklıkla, kas ve tendon zedelenmesine neden olan yaralanmalar, ağır kaldırma gibi zorlanma ve burkulmalar, omurga artriti ve fıtık sonucu yaşanır. Bel ağrılarında kısa süreli yatak istirahati, soğuk kompres veya buz torbası kullanmak, ısıtma yastığı ya da sıcak su torbası uygulamak, yürüyüş ve yoga gibi hafif egzersizler yapmak, duruş, oturuş ve yatış pozisyonunu doğru konumlamak, bilhassa otururken bel destekleği kullanmak bel ağrısına iyi gelmektedir. Geçmeyen bel ağrıları ağrının sebebine bağlı olarak beyin ve sinir cerrahisi (nöroşirürji), fizik ve tedavi ya da ortopedi uzmanlık alanına girebildiğinden hastanelerin ilgili tıbbi birimlerinden randevu alınarak bir sağlık uzmanına görünülmelidir. Bel Ağrısı Türleri Nelerdir? Yaşanan bel ağrılarının uzman doktorlar tarafından kategorize edilmesi söz konusudur. Bel ağrısı türlerini şu şekilde sınıflandırabiliriz: - Sol tarafta yaşanan ağrı - Sağ tarafta yaşanan ağrı - Orta bel ağrısı - Üst bel ağrısı - Alt bel ağrısı Neden Olur? Bel ağrısının nedeni belin zorlanmasına neden olan ağır kaldırma, ani hareketlerde bulunma, bel fıtığı, siyatik, sinirlerde ya da omurilikte yırtılma, sıkışma veya tahriş, bel romatizması ve osteoporoz gibi kemik, omurga ya da eklem sorunlarıdır. Bel ağrısının nedenleri şu şekilde listelenebilir: - Bel fıtığı - Ağırlık kaldırma gibi beli zorlayan hareketler - Beli etkileyen ani hareketler - Kasların zayıflamasına neden olan egzersiz eksikliği - Kemik ve eklem problemleri - Sırttaki kas veya tendonlarda yaralanma - Siyatik - Skolyoz - Kireçlenme - Aşırı kilo Bel fıtığı Ağrıların çoğu mekanik kaynaklıdır ve bu durum da omurgayı oluşturan yapıların aşırı kullanımı, zorlanması ya da deformasyonu sonucu oluşmaktadır. Ayakta durmayı ve oturmayı zorlaştıran, hareketleri kısıtlayan bel ağrıları, genellikle bel fıtığını düşündürmektedir. Uzun süre ağır kaldırarak çalışma, zorlanma, stres, doğum gibi sebeplerden kaynaklanan şiddetli hasar sonucu beldeki diskin dış kısmının yırtılması ve sinirlerin sıkışması sonucu bel fıtığı oluşur. Bel fıtığı da bel ve bacak ağrısını beraberinde getirir. Artrit Bel ve kalça eklemlerini etkileyebilen iltihabi artrit tiplerinden olan spondiloartropatiler, kişide bel ağrısı meydana getirebilir. Beli zorlayan hareketler Bel zorlanması, bel ağrısını en sık görülen nedenlerinden biridir. Özellikle ağır işlerde çalışan ve yoğun spor yapan kişilerde görülen bu zorlanma sonucu doku ve bağlar zarar görür. Bu zararın neticesinde bel ağrısı yaşanır. Stres kırığı ve bel kayması ve stres kırığı da hafif veya şiddetli bel ağrısına neden olabilir. Kemik ve eklem problemleri Bel ağrısının yaşanmasına neden olan kemik ve eklem problemleri doğumda meydana gelen sorunlar, tahriş, aşınma, iltihap ve yaralanmadan kaynaklanabilir. Travma Bel bölgesinde meydana gelen travmatik yaralanmalar, bel bölgesindeki disklerin zarar görmesi sonucu bel ağrısı oluşturur. Kemik erimesi (Osteoporoz) Bel ağrısının nedenlerinden biri de kemik erimesidir. Osteoporoz sonucu vücuttaki kemikler zayıflar ve daha kırılgan hale gelir. Bu durum da ani gelişen bel ağrılarını meydana getirebilir. Sinir tahrişi Bel bölgesinin omurgasındaki sinirlerin tahriş olması sonucu bel ağrısı yaşanması olasıdır. Tümörler İyi veya kötü huylu tümörler de bel ağrısına sebebiyet verebilir. Sinir ve omurilik de meydana gelebileceği gibi başka organlarda oluşan tümörler de (prostat, meme vb.) metastaz yaparak bel bölgesine sıçrayabilir. Bu durum da bel ağrısına yaşanmasını tetikleyebilir. Şeker hastalığı Diyabet hastalarında sinir yıpranmasına bağlı olarak oluşan nöropatilerin bel ağrısını tetiklediği görülmüştür. Aşırı kilo Çok fazla kilolu olan kişilerin oluşturduğu ağır yük bel kaslarına zarar verir ve bel ağrısına neden olur. Hareketsiz yaşam Egzersiz yapılmaması ve hareketsiz yaşam, kasları harekete geçirmediği için bel ağrısının nedenleri arasında yer alır. Apandisit Apandisitin patlaması, mide ve kasıklarda ağrı oluşturabileceği gibi bel bölgesinde ağrı yaşanmasına sebebiyet verebilir. Safra kesesi iltihabı Safra kesesinde meydana gelen iltihaplar bel bölgesini de etkiler. Bu durum bel ağrısı yaşanmasına sebep olur. İdrar yolu enfeksiyonu yaşayan kişilerde böbrek enfeksiyonu yaşanması olasıdır.
Bel ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur ve pek çok nedenle yaşanabilir. Genellikle yaralanma, kas veya bağ zorlanması, beli zorlayan ağır kaldırma, ani hareketler gibi fiziksel aktiviteler, çok fazla egzersiz, kötü duruş, oturuş ve yatış pozisyonları nedeni ile yaşanır. Çoğu bel ağrısı kısa sürelidir. Soğuk ve sıcak kompresleri, esneme egzersizleri, hafif yürüyüşler, özellikle otururken bel yastığı kullanımı ve kötü duruş pozisyonlarından kaçınmak kasları güçlendirirerek rahatlatır ve baskıyı azaltarak bel ağrısına iyi gelir. Daha şiddetli bel ağrılarında ise bir doktora görünülmelidir. Bel Ağrısı Nedir? Bel ağrısı, bel omurlarında, disklerde veya omurgada mekanik veya mekanik olmayan sebeplere bağlı olarak kısa, orta ve uzun vadeli yaşanan ağrılardır. Sıklıkla, kas ve tendon zedelenmesine neden olan yaralanmalar, ağır kaldırma gibi zorlanma ve burkulmalar, omurga artriti ve fıtık sonucu yaşanır. Bel ağrılarında kısa süreli yatak istirahati, soğuk kompres veya buz torbası kullanmak, ısıtma yastığı ya da sıcak su torbası uygulamak, yürüyüş ve yoga gibi hafif egzersizler yapmak, duruş, oturuş ve yatış pozisyonunu doğru konumlamak, bilhassa otururken bel destekleği kullanmak bel ağrısına iyi gelmektedir.