L Theanine Nedir​? L Theanine Faydaları Nelerdir?
- L-theaninein hamilelik veya emzirme esnasında güvenli olup olmadığına dair yeterli veri yoktur. Bu nedenle doktora sorulmadan tüketilmemesi gerekir - Kan şekeri seviyelerini etkileyebileceğinden diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. - Nadiren de olsa L-theanine, alerjik reaksiyonlar yaratabilir. Bu da kişide ciltte döküntü, nefes almada güçlük ya da kaşıntı gibi belirtiler görülebilir. L Theanine Nelerde Bulunur? L-theanine, çay yapraklarında doğal olarak yer alarak rahatlatıcı etkilerde bulunur. Yeşil çay, matcha çayı gibi çay türlerinden yer alır. L-theanine içeren doğal besinler şöyle sıralanabilir: - Yeşil çay - Siyah çay - Oolong çay - Beyaz çay - Matcha çayı - Bazı mantar türleri - Çay tüketmeyen kişiler için kapsül, tablet veya toz formunda L Theanine Hakkında Sık Sorulan Sorular L theanine kimler kullanırken dikkat etmelidir? L-theanineni vücuda almadan önce mutlaka doktordan görüş almak gerekebilir. Özellikle tansiyon veya kan şekeri düzenleyici ilaç kullananlar, hamile veya emziren ve kronik hastalığı olan kişilerin kullanımına dikkat etmesi önemlidir. L theanine kilo verdirir mi? L-theanineinn kilo kaybına doğruda etkisi olmasa da stres kaynaklı olarak görülen aşır yeme duygusunun önüne geçebilir.
- L-theaninein hamilelik veya emzirme esnasında güvenli olup olmadığına dair yeterli veri yoktur. Bu nedenle doktora sorulmadan tüketilmemesi gerekir - Kan şekeri seviyelerini etkileyebileceğinden diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. - Nadiren de olsa L-theanine, alerjik reaksiyonlar yaratabilir. Bu da kişide ciltte döküntü, nefes almada güçlük ya da kaşıntı gibi belirtiler görülebilir. L Theanine Nelerde Bulunur? L-theanine, çay yapraklarında doğal olarak yer alarak rahatlatıcı etkilerde bulunur. Yeşil çay, matcha çayı gibi çay türlerinden yer alır. L-theanine içeren doğal besinler şöyle sıralanabilir: - Yeşil çay - Siyah çay - Oolong çay - Beyaz çay - Matcha çayı - Bazı mantar türleri - Çay tüketmeyen kişiler için kapsül, tablet veya toz formunda L Theanine Hakkında Sık Sorulan Sorular L theanine kimler kullanırken dikkat etmelidir? L-theanineni vücuda almadan önce mutlaka doktordan görüş almak gerekebilir. Özellikle tansiyon veya kan şekeri düzenleyici ilaç kullananlar, hamile veya emziren ve kronik hastalığı olan kişilerin kullanımına dikkat etmesi önemlidir. L theanine kilo verdirir mi? L-theanineinn kilo kaybına doğruda etkisi olmasa da stres kaynaklı olarak görülen aşır yeme duygusunun önüne geçebilir.