Böbrek taşları kadınlar ve çocuklarda da sık görülüyor
Lazerle taş kırma aşarı şansı yüksek, yan etki oranı düşük bir tekniktir Günde yarım litre daha fazla su içmek böbrek taşı riskini yüzde 86 oranında azaltıyor Taş oluşumunun önüne geçmek için alınabilecek önlemlerden bazıları şunlardır: Günde yarım litre daha fazla su içmek böbrek taşı riskini yüzde 86 oranında azaltıyor - Öncelikle bol su içilmelidir. Günde yarım litre sıvı alımını artırmak, taş oluşumu riskini yüzde 86 oranında azaltır. Günlük iki litre idrar çıkaracak kadar, yani yazın 3 litre, kışın 2.5 litre sıvının gün içerisine yayılarak tüketilmesi gerekir - Toplumda yanlış bilinenin aksine, taş hastaları süt ve yoğurdu normal düzeyde tüketebilirler. - Fazla tuz, hayvansal protein ve rafine şekerlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. - Taş oluşumundan koruyucu sitrat içeriği nedeniyle günlük 1 limon tüketilmesinde fayda vardır. - Sedanter yani hareketsiz yaşam tarzı taş hastalığı riskini artırır. Bu sebeple düzenli egzersiz yapmaya ve ideal kilonun korunmasına dikkat edilmelidir. - Obeziteye sebep olabilecek aşırı, yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketiminden uzak durulmalıdır.
Lazerle taş kırma aşarı şansı yüksek, yan etki oranı düşük bir tekniktir Günde yarım litre daha fazla su içmek böbrek taşı riskini yüzde 86 oranında azaltıyor Taş oluşumunun önüne geçmek için alınabilecek önlemlerden bazıları şunlardır: Günde yarım litre daha fazla su içmek böbrek taşı riskini yüzde 86 oranında azaltıyor - Öncelikle bol su içilmelidir. Günde yarım litre sıvı alımını artırmak, taş oluşumu riskini yüzde 86 oranında azaltır. Günlük iki litre idrar çıkaracak kadar, yani yazın 3 litre, kışın 2.5 litre sıvının gün içerisine yayılarak tüketilmesi gerekir - Toplumda yanlış bilinenin aksine, taş hastaları süt ve yoğurdu normal düzeyde tüketebilirler. - Fazla tuz, hayvansal protein ve rafine şekerlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. - Taş oluşumundan koruyucu sitrat içeriği nedeniyle günlük 1 limon tüketilmesinde fayda vardır. - Sedanter yani hareketsiz yaşam tarzı taş hastalığı riskini artırır. Bu sebeple düzenli egzersiz yapmaya ve ideal kilonun korunmasına dikkat edilmelidir. - Obeziteye sebep olabilecek aşırı, yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketiminden uzak durulmalıdır.