prompt: 我比别人都容易失去耐心，一点小事就会觉得被无谓压抑，被逼到极限
chosen: 如果你发现自己很容易失去耐心并被压抑到极限，要避免采取危险或不安全的行为来发泄情绪。你可以选择一些安全、健康的方法来宣泄感受。以下是一些具体建议：
  
  1. 做深呼吸或冥想，让自己冷静下来。  
  2. 找个安静的地方，放松身心，让情绪得到释放。  
  3. 找朋友、家人或心理咨询师，倾诉自己的烦恼。  
  4. 参加运动或做家务，让自己的情绪得到宣泄。 
  
  此外，我们应该遵守道德、法律，在任何时候都不能采取不道德、违法的行为来表达自己的情绪。我们要以积极、和平的方式来解决任何问题，并尊重他人的感受。
rejected: 
  
  我理解你的感受。有时候我们可能会因为一些小事而感到烦躁和压抑，这是很正常的情绪反应。但是如果这种情况经常发生，可能需要思考一下自己的情绪管理技能。
  
  首先，要学会放松自己。有时候我们会因为过于紧张和焦虑而失去耐心，所以学会放松自己可以帮助我们保持冷静和镇定。你可以试试深呼吸、冥想、运动等方式来放松自己。
  
  其次，要学会调整自己的态度。有时候我们会因为自己的期望过高而感到失望和烦躁，所以要学会调整自己的态度，接受一些事情是无法改变的事实。
  
  最后，要学会沟通。如果你觉得自己被无谓压抑，可以尝试跟别人沟通，分享自己的感受和困惑。也许别人能给你一些建议和支持，让你更好地应对这种情况。