Improve checkpoint distribution navigation

README.ja.md

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 # virtual-fly
 
-[English](README.md) · [日本語](README.ja.md) · [简体中文](README.zh-CN.md)
+[English](https://huggingface.co/shute2004/virtual-fly) · [日本語](README.ja.md) · [简体中文](README.zh-CN.md)
 
 `virtual-fly`は、成体オスのショウジョウバエの公開MaleCNSコネクトームを初期状態として、神経活動・神経修飾・局所シナプス可塑性を時間発展させ、FlyBody / MuJoCoの身体と物理環境に閉ループ接続する研究プロジェクトです。
 
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 - 日本語README: https://github.com/shute2004/virtual-fly/blob/main/README.ja.md
 - 简体中文README: https://github.com/shute2004/virtual-fly/blob/main/README.zh-CN.md
 
+## チェックポイントを取得
+
+4つのチェックポイントは、すべてこのリポジトリから取得できます。Canonical v1と過去の比較動画用チェックポイントは別系統です。
+
+| 配布物 | 役割 | ファイル |
+|---|---|---|
+| **Canonical v1 — 初期** | canonical v1の初期状態。global weight version 0 | [開く](checkpoints/canonical-v1/initial) |
+| **Canonical v1 — 学習後** | canonicalの6エピソード学習後。global weight version 6 | [開く](checkpoints/canonical-v1/trained) |
+| **過去動画 — Before** | 比較動画のBefore側で実際に使用したチェックポイント | [開く](checkpoints/historical-video/before) |
+| **過去動画 — After** | 比較動画のAfter側で実際に使用したチェックポイント | [開く](checkpoints/historical-video/after) |
+
+Hugging Face CLIでは、必要な配布物だけを取得できます。
+
+```bash
+hf download hf://shute2004/virtual-fly/checkpoints/canonical-v1/initial/ --local-dir virtual-fly-canonical-initial
+hf download hf://shute2004/virtual-fly/checkpoints/canonical-v1/trained/ --local-dir virtual-fly-canonical-trained
+hf download hf://shute2004/virtual-fly/checkpoints/historical-video/before/ --local-dir virtual-fly-video-before
+hf download hf://shute2004/virtual-fly/checkpoints/historical-video/after/ --local-dir virtual-fly-video-after
+```
+
+各配布物には、チェックポイント本体に加えて、来歴情報、SHA-256、帰属情報、READMEが含まれます。
+
 ## チェックポイント
 
 公開チェックポイントには、明確に異なる2つの系統があります。**動画用のBefore / Afterをcanonical v1の初期・学習後チェックポイントとして扱わないでください。**